133.第133章 三个月的训练计划

第133章 三个月的训练计划

其他新兵由于大多数都没尝试过这种科目,所以成绩普遍都在四十五分钟左右。

跑完之后,值班员组织带回,简单洗漱了一下就宣布吃早饭。

早饭那也是相当的丰富,牛羊肉之类的,以及各种高能量高蛋白的食物。

还专门有一台饮料机,打出来的是一杯杯混合着蛋白粉的牛奶。

每个人都被要求喝上一杯,利用蛋白质快速修补起受损的肌肉。

肌肉的成长,就是不断将肌肉纤维破坏再修复的过程。

蛋白质的作用就是加快这个修复的过程。

每个新兵刚刚跑得有多累,吃得就有多香。

“那个王弛猛呢?”

在有些嘈杂的食堂中,一个穿着厨师服的老兵,嚷嚷着喊道。

王弛猛下意识抬起头,发现是自己的同年兵林大石在喊自己。

“干什么玩意啊?”

王弛猛有些疑惑地问道。

他看见自己这同年兵的手里头好像端了个盘子,盘子上摆了三文鱼和剥好的水煮大虾。

“哟,干什么!没想到你肌肉脑子居然会给我开小灶加餐!”

王弛猛一看,立马笑呵呵地想要接过林大石手中的盘子。

“去去去!谁给你的啊!你们班新兵呢?”

林大石一把拍掉了王弛猛的手,眼睛开始在位置上寻找起昨天的身影。

最后目光停留在王晨身上的时候,顿时眼前一亮。

接着将手里的这些佳肴放在了王晨的面前。

“小兄弟,来多吃点补充高蛋白质的美食!”

“我今天晚上还想找伱讨教一下怎么卧推更大重量,我晚上在健身房那边等你。”

林大石说完,还不忘朝着王晨眨巴了下眼睛。

“额……”

王晨有些面露尴尬,只能点点头道:

“我尽量,要是这边没有别的安排的话我会去健身房锻炼的。”

他昨天发现,自己在练完力量举三大项之后,自己的力量面板上上涨了0.01