比赛开始时的空气温度二十四度，赛道表面温度三十九度。

维修区尽头绿灯一亮，申迪、展立轩、唐玉行、昆海轲和立英致等五人率先驶上东海赛道。

费酷德、诸浪军、蜚立、韩星爵、安赛特、欧米翰、左为森和苏之以等人随后跟上。

第一批赛车跑了一圈返回维修区后红虎和云秦的四位车手出来“热车”，在他们之后，练习赛开始五分钟后龙浩一个人“占有”了东海赛道……

十分钟过后雷之神和北极星的四位车手仍不见动静。其它十八位车手也还没有人跑出计时圈的成绩。

回到家乡参赛的左为森驾驶涂装稍有变化的空天豹赛车再次出现在赛道上。名腾车队的申迪和展立轩也随后出场。

左为森跑了一圈后又返回维修区，申迪和展立轩则在首次练习赛开始后十五分钟时先后跑出1分24秒467和1分26秒094，这是2207年一级方程式瀛州大奖赛的头两个单圈成绩。

申迪提高到1分23秒424，展立轩的第二个成绩是1分24秒863。

申迪再次提高到1分22秒377，展立轩跑出1分24秒165和1分24秒094。

唐玉行、诸浪军和苏之以出场。唐玉行的第一个成绩是1分23秒958，落后于申迪1秒半。

诸浪军第一个计时圈跑出1分22秒713，苏之以则以1分22秒263占据了成绩榜临时首席。

两部名腾返回维修区。韩星爵、安赛特和罗世博出场。唐玉行的最好成绩提高到1分22秒564。

苏之以将“标尺”升高到1分21秒841。诸浪军则提高到1分22秒012，唐玉行也已经跑到1分22秒077。

韩星爵第一个计时圈就跑出1分20秒416，领先苏之以1秒425。赛道上此时有十二辆赛车，随着种亚贵露面，只有雷之神的成风和宁威两人仍不“亮相”。

诸浪军跑出1分21秒593超过了队友，但仍落后韩星爵1秒多，韩星爵紧接着冲进1分20秒内1分19秒976的成绩快过成绩榜尾的贝力落5秒214。

唐玉行的成绩也已经超过苏之以升至第三，罗世博的1分21秒920使他暂居第五。贝力落跑出1分23秒687摆脱了垫底的尴尬，但仍落后韩星爵3秒711。

龙浩的第一个计时圈成绩为1分21秒152，落后队友1秒176，但仍足以让他升到第二。欧米翰抢占第三，1分21秒275。

下一圈龙浩提高到1分20秒659，仍与韩星爵的最快相距0.683秒。练习赛已经开始了半小时，雷之神的两部L2207终于露面。

宁威的第一个有效成绩是1分21秒504，暂居第七。

欧米翰在第三的位置上跑出1分20秒718，宁威跑出1分20秒922升至第4。

成风第一个计时圈成绩只有1分22秒524。

宁威跑出1分19秒811冲至成绩榜首位，成风也提高到1分20秒850暂居第五。