出弯加速后来到减速弯道，速度必须降到55，这是一个超车的时机点，通过之后则是全油门进入直线完成一圈。

10月2日10:00，2209一级方程式瀛州站首次自由练习在东崖海滨赛道举行。神龙车手张拓为因为身体不适，将由第三车手凌云伟顶替其出席今日的周五练习。

张拓为主要是受凉后发烧严重，车队医生建议其暂且休息，方可拥有更大的机会参加周六的排位和周日的正赛。张拓为刚刚在一周前结束的新港站获得亚军。

东崖海滨赛道在阔别两年之后重返一级方程式赛历，但与2206年不同的。

如今赛道的各项设施均进行了改造，围场建筑，看台，赛道路面均修葺一新。

其中对赛道部分的改造包括：从1～7号弯道的路面进行了重新铺设(相当于半条赛道路面是全新的)，加宽了6和7号弯的缓冲区等等。

首次练习之前，瀛州刚刚下过一场大雨，这使得路面极其潮湿，部分弯道积水严重，测试的意义也大打折扣。

车手为了保险起见，均使用大雨胎开赛。半小时之后，仅有8位车手作出有效成绩，枭龙车手成风以1分46秒974暂列首位。

比赛进入中性胎测试阶段是在半小时之后。随着路面逐渐变干，抓地力快速提升。

奔雷车手罗曼庭第一个作出了使用中性胎的决定，之后19辆赛车陆续“换鞋”。

柳速凭借第51分钟作出的1分42秒591一度傲视群雄，让车迷兴奋异常。

直到第67分钟，枭龙车手欧米翰以一个更快的成绩——1分42秒495将柳速从榜首拉下。

最后20分钟的比赛赛道几近全干，中性胎出现了过热或磨损严重的问题，车手被迫偶尔驶入非比赛路线，给轮胎降温。

欧米翰最终以1分40秒356的成绩锁定本次练习的最快成绩。

柳速表现出色，位居第二。申迪和前队友现雷之神车手蜚立分列三，四位。

排在第五～第八的车手是：布鲁，成风，龙浩和宁威。