方法就是，极限施压！

横肉境针对的便是武修身上的肌肉，只有将肌肉打熬坚韧，才能强壮气血和劲力。往往那些身上满是肌肉或者腱子肉，手臂大腿粗壮的人，所拥有的力量更大。

不过，也不尽然，因为每个人的承受极限是不同的。

此刻，已经训练了六个时辰的秦宇，已然是汗流浃背，身上的肌肉和血管都已经鼓涨起来，但他还在咬牙坚持。

啪！

牛皮鞭重重抽在秦宇的身上。

“不行！不行！还不够快...这不是你的极限！”季光北手里紧握牛皮鞭，在秦宇松懈时，便一鞭子抽上去。

不过他挥鞭抽打的位置，也是有技巧的，对准的往往是秦宇肩膀亦或是身侧的肌肉，如此不仅能提醒秦宇坚持下去，还能对那些紧绷的肌肉起到舒缓的作用，使其坚持得更久一些。

“秦宇弟弟，加油哦，你要相信自己，你永远是最棒的！”身穿超短裙的嫦娥，就蹲在秦宇面前，她手里拿着一捧啦啦队专用的手花，温柔的眼神中满是鼓励之色。

“我会的...除了我自己，没人能打败我！”秦宇扛着沙袋，在训练场中，快速绕圈奔跑，速度比刚才快了许多。

时间又过去了一个时辰...

他还在坚持！

“下一项！俯卧撑！”按照秦宇给他的训练单，季光北觉得“负重奔行”差不多了，便吹响了手里的塑料号子。

秦宇丢掉肩上的沙袋，趴在地上就开始做俯卧撑，中间不曾有间断。

这种高强度的锻炼，就是在打熬肌肉，冲刺自己肉身的极限！

“一个！两个！三个...”嫦娥在旁边计数。

秦宇苦苦的支撑着，汗水从身上淌下来，在他身下形成了一片湿漉漉的水迹。全身的肌肉都传来一阵的酸麻感，那种感觉相当的不好受，就像是肌肉快要化掉了一样。

“两千三，两千四，两千五...”

嫦娥：“秦宇，再加把劲，那部老剧《士兵突击》看过没，当中的傻根所作的俯卧撑，可是比你还多...”

“他是兵王，你想要超越极限，怎么也得把兵王超过去吧...不然姐姐可是会瞧不起哦...”

那温柔到酥麻的声音，成功转移了秦宇的注意力，连咸涩的眼泪流进眼睛里，秦宇都浑然不觉。

啪！啪！

季光北再度挥出牛皮鞭，重重抽在秦宇的背脊上。

今天身穿运动服，戴着鸭舌帽，脖子上挂个号子的季光北，还真像个体育教练。