凤凰山中的日子，以一种近乎苛刻的规律开始了。

第一日，天还未亮，卯时初刻（约清晨五点），刘乾便被屋外清晰的叩门声唤醒。门外传来赵云清越而平稳的声音：“刘师弟，该起身了。”

刘乾一个激灵，立刻从榻上坐起。山中清晨寒气很重，但他不敢有丝毫怠慢，迅速穿好那身特意准备的、利于活动的短打劲装，推开木门。

赵云已然站在门外，一身蓝色劲装干净利落，身姿挺拔如松，脸上不见丝毫困倦，唯有清醒与专注。见刘乾出来，他微微点头：“随我来。”

第一课，便是站桩。并非刘乾之前自行摸索的太极桩，而是童渊一脉打根基的“混元桩”。赵云亲自示范，双脚与肩同宽，膝微屈，臀微坐，含胸拔背，虚灵顶劲，双臂环抱于前，如抱圆球，要求“似坐非坐，似抱非抱”，全身放松却又需保持特定的间架结构。

“此桩功乃根基中的根基，”赵云讲解道，“旨在调匀气息，强健筋骨，体会周身一气，稳固下盘。初时难免酸麻胀痛，需忍耐坚持，循序渐进。”

刘乾依言摆开架势。他有着太极站桩的底子，对身体重心的控制和放松的理解远超常人，学起来竟有模有样。赵云眼中闪过一丝讶异，仔细帮他调整了几处细微的姿势，心中对这位小师弟的评价又高了几分。

然而，站桩之枯燥艰苦，远超想象。不过一炷香的时间，刘乾便觉双腿如灌铅般沉重，微微颤抖，肩背酸痛，额头渗出细汗。但他咬紧牙关，眼神坚定，凭借强大的意志力苦苦支撑，回忆着太极“松沉”的诀窍，努力将意识从酸痛感上移开，去体会气息在体内的流转。

赵云在一旁默默看着，并不出声打扰，只是偶尔会出手轻轻拍拍他的腰背或肩膀，示意某个部位过于紧张或松懈。这种无声的指导，精准而有效。

直到刘乾感觉双腿几乎失去知觉，快要支撑不住时，赵云才开口道：“今日初学，到此为止。慢慢收势，活动手脚，不可立刻坐下。”

刘乾依言缓缓收功，只觉一股热流从脚底涌上，虽然双腿酸软，但周身却暖洋洋的，异常舒坦。

站桩之后，是步法练习。基础的马步、弓步、虚步、仆步，以及简单的进退闪转。赵云一招一式演示，要求极严，角度、幅度、重心转移，丝毫不能差错。刘乾学得认真，他发现赵云的步法沉稳异常，动静之间如磐石，又似流水，与太极步法追求的“迈步如猫行”、“其根在脚”有异曲同工之妙，只是更侧重于战场实战的发力与稳定。

一个上午，便在枯燥艰苦的基础训练中度过。午后稍事休息，童渊便会亲自指导。最初并非直接练枪，而是空手练习发劲、运力之法，讲解人体结构、发力原理，以及枪术的基本理念：拦、拿、扎、崩、点、穿、劈、圈等。