《惊奇队长》电影的主角是一位名叫卡罗尔的地球人，只不过她是克里人的精英部队成员。

但她经常浮现出自己的过去和如何获得超能力的片段式记忆。

一次任务中，她带领着队伍去剿灭克里人的宿敌斯克鲁人。

却被斯克鲁人埋伏抓捕，在这里斯克鲁人对她进行了精神刺激，从她的记忆里得到了她的过去。

原来她并不是克里人，而是地球人。

而在刺激中意外激发了卡罗尔体内的能量，让其挣脱了束缚，并夺取了一艘小型飞船逃跑。

掉落到了C53星球也就是地球的阿美莉卡，而且还是八十年代。

斯克鲁人则派人追击，并使用自己变幻外形的能力伪装成了地球人。

在地球上卡罗尔遇到了探员的尼克，两人合作追捕在地球制造麻烦的斯克鲁人塔罗斯。

在这个过程中，卡罗尔也通过调查逐渐揭开自己的真实身份。

发现自己原本是地球上的一名女飞行员，和自己导师在实验光速飞船时发生了故障坠机。

此时她发现自己的导师居然流着蓝色血液是一名斯克鲁人。

此时一名克里人找到了她，想要带走她们的研究成果。

卡罗尔一枪打爆了光速引擎，爆炸出的能量将其包围。

克里人看着这名浑身散发着特殊能量的地球人，直接将其带回了自己的母星。

并清除了她的记忆，让其成为了只知道为克里人而战的战士。

了解清楚了自己的遭遇，卡罗尔和斯克鲁人和解，并答应帮助他们找到新的家园。

此时克里人驾驶着宇宙飞船来到地球，卡罗尔直接冲上太空和克里人交战。

在战斗中她再次觉醒，拥有光速飞行，以及金刚不坏的护体能量。

她直接一个人在太空中单挑克里人的宇宙舰队。

就像三体里的水滴面对地球舰队时一样，单方面的碾压。

各种肉身撕导弹，一拳轰爆宇宙飞船。

最后浑身散发着金光飞到克里人的母舰面前，散发出巨大的能量波警告。

吓的克里人指挥官掉头就跑。

最后，卡罗尔回到地球，和尼克交谈，并将一枚联系机交给了他。

说要是地球遇到什么大麻烦就联系她，不过平时就不要打扰她了。

她要去拯救宇宙。