天安平原：西部金光宗；东部神木宗；北部天水宗；南部神炎宗；中部厚土宗。各宗门下设五城，每个城统领108个镇。

每个宗门下设的五城都设立学校，学校是通过108个镇学校培养考核通过的内门弟子，是宗门用于培养和选拔有基础好的外门弟子进入内门修炼，培养为本宗的骨干，偶尔也有天赋极佳的弟子，如果能层层推荐考核通过，会成为重视、非常关注的重点培养对象，也会获得宗门大量的修炼资源，成为强大宗门的核心人。镇学校就是宗门最基层的培养的外门弟子学校。

神炎宗两年没有出现过天赋极佳而被宗门选为重点培养对象的弟子，所以宗门上层的危机感越来越严重，不得不把任务层层加压。

五城之一的平坦城下属的板桥镇不大，镇上只一千多户人家，加上零散的边远村落，也就几千户不到万户，镇里设立神炎宗外门学校之一的板桥学校。学生徐天还在迷迷糊糊的梦中，同宿舍的汪远气喘吁吁的跑回来，“拍”的打了他的脸，吼道：“我的小祖宗，快起来、快起来，大家都早集合在场子里了，大家都在等着你被老师收拾的样子！今天我估计又会一同受罚了！”

知道又睡过头了，徐天一咕噜急急忙忙爬起，秒钟穿好衣物，走过水缸边，一只手伸进去沾湿，抹着脸就三步并作两步的奔向场子里。后面的汪远还跟不上呢。

看着他额头上的水珠，汪远道：“柳老师，徐天是去山那边做跑步训练的，你看看他脸上的汗水。”

为了避免不喊徐天而一同受罚，原本憨厚老实的汪远也学起了撒谎。

“徐天、汪远，你们都背上这40斤的背架跑场子50圈，罗扬负责数圈数”老师柳木冷冷的道。

“老师，他没有睡，他是训练，你看看他脸上的汗珠！”汪远再次强调。

“加5圈，总共55圈。”柳木的声音升高了。

此时，汪远看见场子里的罗扬用食指竖在嘴上朝着他，他反应过来了，老师知道他在撒谎，所以这是惩罚。

场子上，徐天和汪远满头大汗的负重跑着。

其他学友也没有闲着，被老师安排做基本的训练项目，但比起正常的训练轻松。

他们训练的是最基础的，不断强化自身体魄的淬体功法，通过强化自身体质，为后面的抱源功法塑造好基础，肉身越强本源越强，进入抱源功法的时间就大大的缩短。

所以淬体功法的最基础训练就得强化体质，负重跑步只是其中的一个小项目。

“徐天，被你害惨了，你再这样，我得回去和父亲说搬宿舍了，经常这样，我真的受不了！”汪远在责怪。

“早上你起来喊我的时候我也醒了，但我想到老师昨天讲的一个功法问题之后，感觉要在得到解答时，我又迷迷糊糊的睡着了，对不起，以后不犯。再说，这样也能加强我们的训练强度，提高快，说不定因祸得福！到时候你感谢我还来不及呢！”徐天回复道。