一个单盘，确实要比散盘难得太多。

用了七天的时间，所有花果山的猴子，才习惯单盘。

这七天，石猴也是在不断在给花果山的猴子灌输一些修炼的知识。

在七天之后，他便给所有猴子猴孙，开始教导双盘，双盘，是所有盘坐里面，最难的盘坐姿势，所有神佛，妖魔，他们的盘坐姿势，都是双盘，无论是散盘，还是单盘，最终都是为了双盘打基础罢了。

所谓双盘，就是右脚脚掌放在左大腿上，左脚脚掌放在右大腿上，这个姿势最难，所以说，人和人盘坐的时候，一开始都不能双盘，必须要慢慢的习惯了散盘，单盘，之后才是双盘。

这天，石猴教众多猴子双盘的时候，有着一些猴子，额头上的汗水，都是疼得不住的向着地面滴落，甚至有的猴子还坚持不了，才是三秒，就疼得站起来，忍受不了那样的疼痛，不过石猴给他们灌输，双盘，可以最好的入静，可以更快的感受天地间的灵气之后，所有的猴子，就算是双盘多么的疼痛，他们也都是一一坚持住了。

现在，所有猴猴子都在双盘，石猴也是在双盘，不过他是在一棵大树上双盘，这样的双盘，就有难度得很多，有些猴子在双盘的时候，才是能够盘几十秒钟，有的能够盘几分钟，不过石猴明白，这才是刚刚开始，时间长了，就能够习惯了，所有的事情都有着一个习惯，包括修炼，修炼，本来很多时候就是无聊，寂寞的，要有着一颗能够忍受孤独的心。

时间流逝，接下来的日子里，石猴就是教导花果山的猴子修炼，除了教导众猴子修炼之外，他还不忘了自己的修炼，太阳天就是研究研究那影雷怒，想要将这影雷怒运用的如火纯情，除了影雷怒之外，他还不时琢磨灵魂出窍术和自爆术，虽然这两个法术，他都掌握了，但是好好研究一下，并无坏处，很多时候，他都拿着那黑月弯刀在手中琢磨，他知道这两把弯刀里面有着一个黑月弯刀斩，可就是无法知晓怎样，才能够将这黑月弯刀斩学会，或者说，不明白，要如何，才能够得到这黑月弯刀的认同。

有时候，花果山也会阴雨连连，在下雨的时候，他就叫花果山的猴子们在洞府之中打坐，而他，就是站到花果山最高的山峰，经历那雷电的洗礼，天空中的雷电，能够让他体内的灵力更加的精纯，让他的骨骼，身体，更加的强壮，从而增加他的实力。

在花果山的日子，过得很快，一晃，一个月又过去了，在这一个月中，下了两个星期的雨，有雨，便有着雷电，因为有着雷电猝炼,所以石猴的修为，从那炼体二阶，升到了炼体三阶，至此，花果山的猴子们一个个的欢呼雀跃，对石猴祝贺着。

看见花果山猴子们的高兴，就像是石猴的高兴一样，说实话，石猴哪里会不高兴，他的修为提升了，那么花果山的安全系数，又大了很多。越是修为提升，石猴就越是庆幸，他知道，当初的时候，那雷蛇可是有着炼体九阶，甚至是大圆满的修为，都快要化形了，露出了两只手，那时候的自己，能够凭借炼体一阶的修为和雷蛇对抗，实乃逆天。

幸好的是，当初的时候，应该有着很多妖怪以为石猴的修为达到了炼体九阶，或者更高，不然，若是有妖怪看出，一只炼体一阶的猴子，都能够和炼体大圆满的雷蛇战斗的话，估计他们一个个都会红了眼睛的要将石猴杀掉。

因为在修炼界，资质逆天，就是未来的威胁，隐害，在很多修炼的人眼中，都是应该让他死在襁褓之中，不应该存在的。

石猴现在明白，花果山老祖当初时，为啥一天在洞府中了，因为花果山有着花果大阵，可以杀妖，如果一出花果山，那群妖的修为，都比花果山老祖高，花果山老祖修为定然对付不了。

花果山老祖，可是将修为全部传授给石猴的，可是，全部修为，却只有炼体一阶，现在石猴，也是明白了，花果山老祖之前的时候，为啥不教花果山的猴子修炼了，因为他的修为都停留在炼体一阶，面对花果山之外的群妖，当然是提升修为要紧了，可惜，百年过去，花果山老祖还是停留在炼体一阶，直至他将修为传授给石猴，若是他见到石猴现在用那么短的时间，半年之内，提升到了炼体三阶，他一定会睁大了眼睛的，一定会尊称石猴为妖孽，可惜，花果山的老祖已经永远的离去了。