他认真地盯着小姑娘的眼睛说道：“人体内唯一在控制体重的内脏就是心脏，心为十二官之主，人身体的一切热量一切阳气的来源，很多减肥药就在无意之间取代了心脏的功能，因而造成心脏损伤，所以大部部分的减肥药都是不能吃的。”

“很多减肥药还要让你多喝水是不是，一天能喝一桶水，身体最后都可能呈现尿崩症，一切的一切，都要适量，谁也是，一看这种不合理的东西，就不应该去相信它。当然，节食更不可取，我想这不需要我多解释。”

“所以，综上所述，想要减肥，只要强化心脏就可以了，心脏加强了，胃口自然就会下降，从而安全的达到减肥效果，没有任何副作用。”

“气足不思食，气足的时候，身体的力量就比较足，辟谷不吃饭，身体都是可以支撑得住的。当心脏力量增强时，阳气慢慢加强，这情况胃口自然下降。”

这时，小姑娘眨巴着眼，问道：“那如何才能让心脏强一些呢？”

十一笑了笑，说道：“我想，应该没有很胖吧，多半是自卑对吧。”

小姑娘狠狠地点头。

“这个年纪，身体一般不会有过度损伤，只要好好休息，好好吃饭，减少热量摄入，适当的运动，带动体内气血的运行，使阳化气功能恢复正常也就减肥了体重自然揪下来了，不用过度担心。”

“就这么简单？”小姑娘诧异道。

“是的，就这么简单。顺应天时，日出而作，日落而息，食五谷杂粮，少吃外面的东西，多晒太阳，多接触自然，不要暴饮暴食，最多半年，就可以达到一个很好的身材。”

小姑娘依然是惊诧不已，嘴巴都快瞪圆了。

我笑着摇摇头，心想，是人们给很多东西披上了复杂的外衣罢了，实际上事情的本质本就简单得很，只要人保持轻松愉悦，好好吃饭，生活习惯良好，自然就能保持一个好的身体。