来了来了！提升训练它又来了！

徐清一看向大家，有些激动道：“从现在开始，十天时间，全员提升身体素质和射击技能！”

除了陆觅三人一脸懵，众人都兴奋起来。

三人不解的看向兴奋的众人。

苏有容见三人疑惑，直接指着自己脸，简单粗暴的给他们解释：“看见我现在年轻的样子了吗？十天后陆妹妹也有可能这样！”

“真的吗？”三人异口同声问道。

“好好锻炼，有概率可以！”虽然系统上次给出了优化身体各项机能至巅峰状态的奖励，但并不代表这次也会有，所以她也不敢把话说太满。

听完，三人也跟着激动起来！

徐清一见众人情绪高涨，直接把眼前的战斗机收了，招呼着众人先围着湖边跑两圈热身。

围着湖跑一圈大概是10公里，两圈就是20公里。

现在20公里，除了对没得到系统加成的陆觅三人来说会稍微累点，对其他人来说都是简简单单、轻轻松松。

陆觅一想到加油努力训练能变年轻，变得像苏有容那样年轻，她就更加兴奋了，一点也感觉不到累！

原本大家还担心陆觅会有些吃不消，但现在看到陆觅跟打了鸡血似的样子，直接把心放回了肚子里。

果然，对于每位女子来说，能够重返年轻貌美的诱惑，就是最好的肾上腺素。

不得不说苏有容的解释真的很到位！精准的！一击即中的！

全员九人，为期10天的地狱式训练就此拉开序幕。

徐清一主要负责大家的体能训练，帮助大家提高身体素质；徐鹤林主要负责大家的射击训练，提高大家的精准度，好在在此之前他就给大家打好了基础，现在只需要训练大家的准头，当然徐清一也会辅助徐鹤林帮助大家训练。

大家每天三点一线，除了睡觉和吃饭，其余时间都在不停的训练。

原本有些失眠的陆觅，现在每天洗完澡倒头就能睡着。

她算是明白了，哪有什么失眠不失眠的，只要足够累，在哪都能倒头睡！

每个人都在不断突破自己的极限。

努力努力再努力！

坚持坚持再坚持！

突破突破再突破！

人一旦突破自己极限后，将会获得巨大的满足感！

大家每天都在不断突破，每天都会得到巨大的满足感，训练时也会更加努力！