顾鸿哲仔细打量了一下顾暖意，脑袋里很快就有了一个训练计划：“有个好的体能是关键，这样就算打不过也能迅速跑掉，明天早上我们一起先去跑个五公里吧！！！”

顾暖意直接被口水给呛住了：“这一开始就是五公里？？？”

顾鸿哲拍了拍顾暖意的背说道：“没定时间，先慢跑，主要是要看看你身体能承受得了不”

“行...行吧！”

次日，顾暖意还在暖和的被窝里酣睡，就被敲门声给吵醒了

看了一眼时间，这才早上5点，还没到平时起床的时间呢

想到顾鸿哲说得要教自己练体能，还是挣扎着爬了起来

顾鸿哲摸了摸顾暖意的头说道：“给你5分钟时间换好衣服咱们就去跑步了”

“是！教官！！！”

40分钟后，顾暖意停下脚步，虚弱地摆了摆手：“呼~~不行了，我跑不动了！！！”

说完就要坐下来休息

顾鸿哲直接架住顾暖意说道：“你已经跑完4公里了，就差最后一公里了，再坚持坚持！！”

“不行，我是真的跑不动了”

“跑不动那就慢慢走，你现在坐下来回去保准生病！来，我搀着你，你这体能已经很不错了，第一次跑就能跑下来4公里，注意调整呼吸......”

顾鸿哲搀着顾暖意慢慢走着，直到走完最后一公里才让顾暖意坐下来休息会儿

喝了一些温水后，顾暖意才算缓过劲儿来

吃完早饭，顾鸿哲开始训练顾暖意四肢力量

一天下来，顾暖意感觉身体跟脑袋就像是分家了一样

拖着疲惫的身体闪身进空间泡了灵泉水这才缓了过来

第二天，顾鸿哲见顾暖意精神良好地来开门，伸手拍了拍顾暖意的肩膀说道：“你这体质不错，看来我的计划要稍做更改了，还是先去跑五公里”

跑完回来顾暖意明显感觉到顾鸿哲在给自己上强度了，但顾暖意都咬着牙坚持了下来

坚持了一个星期，习惯了每日的训练之后，晚上也不用再泡灵泉水了

坚持锻炼还是有效果的，顾暖意已经隐隐有了马甲线的雏形了，再锻炼一段时间，有马甲线那就不是梦

时间一晃而过，猫冬生活结束了，大家伙儿也开始上工了，冻了一个冬天的地得赶紧翻出来才好播种