经过努力，资源分配的工作逐渐走上正轨，基地内的生活虽然艰苦，但也暂时稳定了下来。大家都期待着未来能够有更多的资源，过上更好的日子。

基地的重建工作紧张而有序地进行着，与此同时，林洛深知提升众人的实力才是长久生存的根本，于是亲自投身到修炼指导的工作中。

在基地的一片空地上，林洛召集了所有愿意修炼基础锻体法的人们。他们年龄各异，有身强力壮的青年，也有略显稚嫩的孩子，还有一些经历过沧桑岁月的老人，每个人的眼中都充满了对力量的渴望和对未来的期待。

林洛站在众人面前，目光坚定而温和，“大家既然选择了修炼，就要做好吃苦的准备。这基础锻体法虽然是入门，但也需要毅力和耐心。”

他首先讲解了基础锻体法的原理和要点，“我们要通过特定的动作和呼吸方法，激发身体的潜能，让力量在体内流转。”边说边亲自示范起来，他的动作流畅而有力，每一个姿势都充满了韵律。

众人跟着林洛的动作开始模仿，一开始，大家的动作都很生疏，甚至有些滑稽。有的年轻人急于求成，动作幅度过大，失去了平衡；有的孩子因为力量不足，无法完成标准的动作，急得满脸通红。

林洛耐心地在人群中穿梭，一一纠正他们的姿势。他来到一个小男孩身边，轻轻按住他的肩膀，“别着急，动作要慢，感受力量的聚集。”小男孩点了点头，重新调整了姿势。

对于那些年长的修炼者，林洛更是格外关注，“大爷，您的呼吸要保持平稳，不要过于急促。”

在修炼的过程中，有人因为身体的酸痛而想要放弃。林洛鼓励道：“这一点点的痛苦算什么？只有经历了磨练，才能获得真正的力量。想想我们的基地，想想我们的未来！”

小芳是一个胆小的女孩，总是害怕自己做不好。林洛走到她身边，微笑着说：“小芳，相信自己，你一定可以的。”在林洛的鼓励下，小芳咬着牙坚持了下来。

随着时间的推移，大家的动作逐渐变得整齐规范，呼吸也更加平稳有序。汗水湿透了他们的衣衫，但没有人停下。

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林洛看着认真修炼的众人，心中充满了欣慰。“大家休息一下，喝点水，然后我们继续。”

休息期间，大家围坐在一起，交流着修炼的心得。一个青年说道：“我感觉身体里好像有一股热流在涌动。”林洛点了点头，“这是好的开始，继续坚持下去。”

经过一天的修炼，虽然每个人都疲惫不堪，但眼神中却充满了兴奋和希望。

“明天我们继续，只要大家坚持不懈，一定会有所成就。”林洛的声音在夕阳的余晖中显得格外坚定。

在林洛的悉心指导下，基地的人们逐渐踏上了修炼之路，他们的未来充满了无限的可能。