“师父！师父！我是不是已经成超人了！”

鲁宁兴奋的大叫道，如果不是姜元一的眼神提前一步制止，这家伙绝对又跪下了。

“这只是暂时帮你打开了身体的经脉，以后还需要刻苦锻炼！记住了，每天最少1000个俯卧撑，1000个深蹲，1000米极速冲刺，才能保持现在的力量。本门没有具体的功法，只是给你一个坚实的基础，以后怎么发展那是你自己的事情。”

姜元一害怕鲁宁那个脑子不知道又会发散出什么脑补情节，就补充了一条体能锻炼，好让他没有时间胡思乱想。

但是抬头看到鲁宁的目光时，就知道自己又失算了。

这家伙安静的就像个乖宝宝般盯着姜元一，嘴里默默的记诵着姜元一的话。此刻这三个1000已经被他刻在了骨子里。

“师父教诲！永世不忘！”

鲁宁狂热的喊了出来。

“你去洗洗吧！”

姜元一实在受不了鲁宁的表现，急忙制止他继续发疯。

辅脑啊辅脑，你看你这都干的什么事。

一股不关我事的感觉出现在姜元一的意识中。

姜元一只能无奈的摇了摇头。

————

鲁宁清洗后，师徒二人便启程上路，又经过三天的路程，终于空气中出现了海水的气息。

又经过半日的颠簸，一座高耸的了望塔出现在地平线处。

“师父，朱雀驻地的外围第一哨所已经快到了，我们就在这里等吧。”

说完鲁宁停了摩托车。

这一路都是他在驾驶，用他的话来说，怎么能让师父受累呢？这摩托车太过颠簸！等见到了父亲，一定送师父一头跑得快、坐着舒服的驼兽。

“1，2，3，4，5……”

刚下车，鲁宁便趴在地上做起了俯卧撑。那天姜元一跟他说了“功法”后，这已经成了这小子每天的生活。

还用他的话来说，饭可以不吃，师父的话必须要听！