一切收拾完毕，徐言依然是如往常一般，准备一些药物，同时也炼制了一些器物，补充了一下货架。又是忙碌的一天，杂物也卖了许多，一切似乎在逐渐变好，即便是多了两个张口吃饭的人，徐言却感觉似乎经济更加富裕了。这一切最重要的原因自然是因为发现了眼睛的特殊能力和平安扣的辅助作用，同时，也是运气好，发现了陈兰和白玉梅这两个非常优秀的助力。
收拾完毕，吃完饭，徐言正打算在院子里修炼一会儿。忽然，想起来马玉宁之前曾经要求过自己，不仅是要求自己修炼，同时也要求帮助陈兰修炼。
想到此处，徐言不由有些后怕，当时马玉宁的强势和狠辣依然历历在目，那种痛苦他怎么能忘记。想起来马玉宁的要求，徐言立刻取出她留给自己的记忆灵玉。
记忆灵玉有许多种，有些品质比较差，只能一次性存储，并且保存时限也是只有几十，或者几百年，时间一过，便成为平平无奇的玉，只有装饰作用。而有些则品质比较好，可以反复印入不同的内容，这种灵玉自然也更加珍贵，当然，在徐言看来，就是更加“值钱”。这些可以反复印入不同内容的玉当然也有优劣之分，每一次印入，都可以保存几十上百年。所以，大门派中的记忆灵玉都会有看守者定时检查，补充真元重新印入内容，延长保存时限，或者在灵玉失效之前，将内容读取出来，印入其他的灵玉。
徐言本以为马玉宁扔给自己的，应该就是那种一次性的灵玉。没想到，注入灵气查看，居然是一块上好的记忆灵玉，可以反复印入内容。只是徐言境界限制，现在还无法探查这块灵玉能反复印入多少次。
发现这是块上好的灵玉之后，徐言非常高兴，因为这是一个非常“值钱”的灵玉。不过，很快，他又冷静下来，这块玉再好，他也不能卖了啊，且不说这种好东西舍不舍得卖掉，就算他舍得，但想想马玉宁，如果知道自己转手把她的记忆灵玉给卖了换钱，恐怕徐言四肢得被她打断五肢。
将记忆灵玉中的内容读取之后，徐言闭目沉思，消化其中的内容。
过了一会儿，徐言将陈兰叫了出来。
陈兰不知是什么事情，但哥哥叫她，她自然就跟着徐言出来了。
徐言没有叫白玉梅，但她见两人都在院子里，犹豫了片刻，也慢慢跟了出来。徐言自然是看到了她，但无所谓，又不是什么见不得人的事情，她愿意看，就看好了。
徐言挺立于院中，接着双腿微分，身体向下一蹲，扎了个马步，对着陈兰说道，“兰兰，来，跟着我做这个动作。”
陈兰不明所以，但还是听话地跟着徐言扎了个马步。徐言看了看她的动作，稍有些不标准，便出手给她纠正了一下，再看看，嗯，这次动作非常标准。
看到陈兰的动作已经标准，徐言便说道，“好，兰兰，坚持住这样，这个叫马步，是习武的基础动作。”
陈兰其实没有听太懂，但跟着做个马步动作还是能做到的，于是犹犹豫豫地点了点头，然后继续维持着马步的动作。
徐言也并不知道她有没有听懂，不过也没有关系，这些东西不会只说一遍，现在讲给她只是给她有个基本印象，以后还会不断重复，她总会理解的。于是，徐言继续说道，“从一个普通人开始修炼，便成为了武者，武者是修者的基础，武者依然属于凡人。武者共三个境界，分别是锻骨，洗髓，蜕凡。”
徐言虽然是说给陈兰听，但陈兰其实没听懂多少，反倒是一旁的白玉梅听了进去，悄然记了下来。
徐言稍微顿了一下，继续说道，“咱们现在做的扎马步的动作就是用来淬炼肉体，不过肉体的淬炼不仅需要一些肉体的磨练动作，也需要吸收灵气，用来修补身体损耗，让身体更加趋于完美。”
说着，徐言盘膝而坐，对陈兰说道，“这是打坐，用来感应吸收灵气，也是修炼的基础，这个动作更加重要，不仅贯穿了凡人武者三境界，更是整个修炼过程中始终有用的动作。”
随着徐言的话语，白玉梅也渐渐听得认真，不由地走了过来，和陈兰一样的动作。
徐言看到白玉梅的动作，却也没有多说什么，不过现在的他可没有心情去关心白玉梅的情况，只要她别乱来把自己搞受伤就行，凡人三境界这种基础的马步和打坐最多是累着自己，休息下就好了，不存在伤到自己的。
陈兰毕竟是刚开始练习，很快就头上见汗，身体也控制不住微微颤抖。这时候，徐言便直接开口，让她停下了动作，毕竟不是富家子弟。富家子弟有各种药物和天材地宝可以帮助身体修复损耗，所以可以修炼更长时间，日积月累，哪怕天分弱一些，也能修炼到更高的境界。作为普通人，只能量力而行，身体疲劳了，就得休息，让身体得以恢复。
结束了马步，徐言继续教陈兰打坐的动作，接着说道，“打坐之时，要尽量摒除杂念，感应天地之间的灵气，刚开始，这很难，但必须坚持下去。”
陈兰似懂非懂地点点头，跟着徐言做好了动作。这一次，倒是不需要徐言的纠正了，姿势标准，没有什么问题，而白玉梅也同样跟着打坐起来，也是闭上眼睛，似乎在用心感悟天地之间的灵气。
徐言看了一眼，没有什么表示，只是继续补充说道，“凡人三境界第一境界便是锻骨，这一步便是打磨身体，让全身骨骼更加精壮坚韧。待全身骨骼打磨完毕，便可进入第二境界，也就是洗髓境，在洗髓境，需要进一步打磨骨骼入骨髓，并且要用灵气滋养骨骼，骨髓，软骨，筋骨，滋养完毕之后，便可让身体更加柔韧，做到普通人做不到的动作，为下一步做好准备。接下来，蜕凡境界便是凡人的最后一个境界，只有完成蜕凡，才可真正超凡脱俗，成为修者。”
看了一眼陈兰和白玉梅，发现她们两个虽然脸上表情很认真，但却没有那种恍然的样子，徐言知道自己大概是白说了，她们两个都没记住多少，甚至都没多少听懂的，只能以后慢慢来，一边带着她们修炼，一边慢慢讲解。
打坐并不像马步那样消耗体力，可陈兰毕竟是个小孩子，过了一会儿，身体就不舒服，动作姿势开始变形。徐言也只好开口让她停下，今天就先修炼这么多。