“干杯！”三人碰杯，齐声喊出这句话。这一刻，他们的脸上满是对未来的期待与信心。

“对了，叶枫，你最近的防守进步真快，有什么秘诀吗？”亚当笑着问。

叶枫微微一笑：“其实也没什么特别的秘诀，就是多练、多总结。罗伯特也给了我很多建议。”

马里奥拍了拍叶枫的背：“没错，你俩现在可是球队的防守核心呢！明天继续加油啊！”

“没问题，一起努力！”叶枫充满斗志地说。

他们吃完披萨后，各自回家休息。叶枫回到自己的公寓，躺在床上回顾今天的训练和晚上的谈话。他感到内心无比充实，对未来充满了希望。

第二天清晨，叶枫再次早早醒来，简单洗漱后驱车前往训练场。天空中刚刚泛起鱼肚白，整个城市还在熟睡，但他却已经准备好了迎接新的挑战。

到达训练场时，队友们已经在热身了。马里奥看到叶枫过来，挥了挥手：“早，兄弟！今天准备再大展身手吧？”

叶枫点点头：“当然，今天的训练计划是继续加强防守，特别是高位逼抢和快速反击。”

“好家伙，那肯定得好好表现一番。”马里奥笑道，“走吧，我们先热个身，然后正式开始训练。”

他们一起加入了正在做拉伸运动的队友们，教练很快来到场地中央，清了清嗓子宣布今天的训练计划。

“今天我们要重点训练高位逼抢和快速反击。”教练大声说道，“这种战术在面对强队时尤为重要。大家要全力以赴，做到最好。”

队员们分成几个小组，轮流扮演攻防两方进行演练。第一轮，叶枫被安排在防守组，他需要紧紧跟随对手的进攻球员，不断施加压力。

“叶枫，不要放松，逼迫对方出错！”教练在一旁大声提醒。

叶枫紧随对方前锋，不给其任何空间。就在对方试图转身摆脱的一刹那，他果断地伸出一脚将球截下，并迅速传给前插的队友。

“漂亮！”教练称赞道。

接下来的几轮练习中，叶枫和他的队友们越来越默契，多次成功实施高位逼抢并迅速转化为反击，让模拟比赛的局势更加胶着激烈。

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中午吃过午饭后，球队继续针对性训练。这次教练专门布置了一些突发状况处理的情况，比如主力队员突然受伤无法上场。

“叶枫，你来顶替亚当打前锋。”教练忽然说道。

叶枫一愣，随即点头答应。虽然平时他的位置大多是中场或后卫，但前锋的角色他也并不陌生。他调整了一下状态，迅速投入比赛。