……
赵昊焕,身190.9CM,体重91.9KG。
卧推:95KG。
深蹲:140KG。
高翻:100KG。
越高的人越不好长肌肉,赵昊焕这个身体素质,已经是超乎了兰迪的想象。刚满19岁的赵昊焕,身体素质已经开始越来越好,接近2年的训练,苏神的专业指导,没有浪费。
“赵,我们发现你的左右力量有点不平衡,你需要增加一点右侧的单独训练,不要着急上重量。我们不是举重队,一切都是为了跑步更快。”
“好,我也感觉最近跑步的时候,有些感觉不对劲,原来问题是在这里。”赵昊焕知道这次冬训自己虽然训练很努力,但其实也有些着急了。不仅仅是苏神的强势追赶,还有劳逸他们的疯狂努力,加上这次扒地训练,重新打乱后再重构,花费了他太多的时间,事实上就是……
他又没有时间把“科学御风”学起来。
最让他郁闷的是,就连苏神的“改良版科学扒地”他也没有完全攻克,他现在只把下半身的环节链连接了起来,也就是眼下的“国际通用版”,但还没有把苏神的新理论融合进去。
不过赵昊焕有了自己的想法。
那就是……
放弃室内赛。
增加冬训时间。
这样的做法,其实很多人都在用,比如未来的谢正业,就很多时候都不参加室内赛,等到五月份再开始正式的100米首秀。因为赵昊焕清楚,自己的60米上限不可能和苏神他们对决,也不可能是强项,即便是在国内拿到了前面,也没有意义,国际上缺乏60米的绝对竞争力。
那么,他现在要做的就是,把100米硬实力提高。
到底100米才是他的绝对主项。
这个想法一告诉苏神,苏神就表示了理解。
谷甊
因为整个体系一口气吃掉,自然是最好,中间断了,后面还是需要再打乱一次再重组。
既然如此,不如一口气增加冬训时间,将其拿下。
比如苏神自己,以前老是拿不下曲臂起跑,那很大的一个原因就是——
整块的训练时间太短了,你又不可能只训练这一个东西。
所以他在2018年的时候,甚至都说过现在直臂比较适合自己。但真正的转机反而是在受伤+疫情,给了他差不多2年时间来好好调整。这样,等他再出来的时候,才开始全面进化成了曲臂起跑。才有了东京奥运会半决赛,那个与别人完全不一样的起跑动作。
就是因为有这个经验,他才认为赵昊焕不用着急出来比赛,冬训时间,可以延长。
以前的冬训为什么觉得这么点就够了,是因为都是“三从一大”,缺乏科学体系和理论指导,这样自然显得……没什么东西可以练。到了后面,甚至就是不断重复了。
但现在苏神提前引入了科学训练体系,要训练的东西太多了,这点时间……
就显得捉襟见肘。
虽然眼下赵昊焕已经算是完成了兰迪他们要求的“科学扒地”,可是上肢的环节链才刚刚开始接触,再加上运用和熟悉,赵昊焕需要更多的时间。
虽然,他已经是这些人里面,进度最快的一个。
其余的人,基本上都还卡在了前面的阶段。
毕竟是第一次这么彻底的打乱自己的“运动表现金字塔”,除了苏神都是“0”经验。赵昊焕完全是天赋好,才走这么快,其余的人,根本现在还差得远。连兰迪他们要求的“科学扒地”都还有差距。
所以,别说赵昊焕,估计其余人一大半都要留下,继续训练。
不然现在就出去,估计跑步的节奏都散了。
8成的实力都拿不出来。
……
“苏,该你了。”兰迪说道。