915章 落地不容易!苏赵的技术改进与调整

一般人到了“主心骨”的位置上,好歹还会为了脸面,即便是知道有问题也不会主动承认,而苏神这边呢,基本没有过这样的事情。

真.有话直说。

砰、砰、砰、砰、砰。

苏神也跑了一组后,过来看系统的分析,看了一会儿后,兰迪点头说道:“没错,苏,你也有这个问题,你的最大缓冲时刻也有问题。赵可能是身高原因,重心太高,你是压得太狠了,反而影响了信用卡落地的节奏感。”

苏神看了看,的确如此,兰迪说的,一点都没有错。

他这一组跑得太过于压重心了。

又是一组后。

“赵,离地时候的踝角好了点,但是最大缓冲时刻踝角,还是不行,太高了。”兰迪看着屏幕分析系统道:“前支撑阶段身体质心速度变化,很有问题。”

“赵,你要知道,短跑是典型的速度力量兼备型项目,既然是速度力量兼备的项目,那质心水平速度的大小将是影响短跑成绩的重要因素之一。既然如此,我们在短跑的训练中力求获得最大的水平速度,减少垂直方向的速度。你看看你这一块。”兰迪指了指屏幕的一处,道:“质心的垂直速度对水平速度的影响较大,较大的垂直速度导致重心起伏过大,从而影响到水平方向的速度,造成水平方向上的速度损失。”

赵昊焕看过去,发现还真是这样。

“可能是我太注意最大缓冲的问题,又忽略了这个地方,我等下试试改进。”

“好,你要记住,在保证向前的水平速度足够大的前提下,应减小垂直方向上的速度,为获得较大的水平速度创造有利条件。”兰迪说着,又指着一条,说道:“还有你的送髋,也被影响了,忘掉送髋,你太紧了,你的送髋已经很熟悉,不需要可以多想,反而会影响。”

“轻松点,专注在要改进的地方即可。”

“好,我待会儿再试试。”赵昊焕点点头道。

其后苏神又跑了一次,再次进行数据分析和抓捕。

这就是真正的超级高手的改进模式了,因为对于他们来说,绝大部分现有的技术,都基本上已经掌握,只有运用和临场发挥的问题。因此他们要改进的地方,已经开始变成了……

细节。

细节。

细节。

重要的事情,说三遍。

所以你经常可以看到在二沙岛,苏神他们和兰迪坐在一起,盯着电脑屏幕,时不时发表意见,时不时点点头,这就是国际高手的改进场面了。和那些没有破十,技术性都还有很多没有吃透的,截然不同。

“你的这次质心也有比较大的问题。”兰迪指着分析系统弹出的一部分,点了暂停,道:“前支撑阶段,前脚掌支撑技术质心在水平方向上的速度均值为8.268m/s,垂直方向上速度均值为-0.175m/s;全脚掌支撑技术质心在水平方向上的速度均值为8. 535m/s,垂直方向上速度均值为一0.207m/s,还记得我们定下来的目标值吗?”

“着地技术质心在水平方向上的速度均值为9.787m/s.垂直方向上速度均值为0.025m/。”

“同时你这一趟还有后支撑阶段身体质心速度变化不佳的问题。”兰迪快速说道:“原本这个落地技术应该表现出较高的水平速度,而且垂直方向上的速度均值较小才是。这说明该技术在垂直方向上的速度较小,身体质心起伏小,对水平方向上的速度损失影响较小,有利于后支撑蹬伸阶段发挥水平向前的速度,但这一块做得不好,整个质心点都开始飘了。我们已经研究知道“信用卡”着地技术应该表现出很高的水平速度和较小垂直速度才是。应该更有利于质心的水平加速,而你这一波,还是更像前脚掌支撑技术。虽然有较大的水平速度变化,但其垂直方向上速度也很大,这样势必造成身体质心的起伏过大,影响质心速度的向前性。”

“嗯。”苏神也认真看着,微微点头。

到了这个级别,细微的技术变化,都可能决定成败。