十个栏,横在前方,刘祥没有受伤之前,曾经觉得别说十个栏,就算是十四个,十五个,也不在话下。根本没有在怕的,但这次受伤让他也知道了,他自己并不是超人,他还是个肉体凡胎,加上不断增大的年纪,这些都在提醒他,不能掉以轻心。
拉尔夫.曼告诉过他一个理论,这叫做……念动一致法则。
这个理论在欧米,现在是很流行的理论,不单单是运用在运动中,甚至可以用来克服伤病。
当注意力强烈集中于某一肌肉时,气血同时向这里汇聚,其实不仅仅是增加了肌肉的神经募集能力,其实还因为集中发力,会减少受伤的风险。
听起来好像有些不可思议,可事实上你运动过你肯定知道,越是发力的时候,其实越不容易受伤。反倒是半用力不用力,或者突然用力,才容易受伤。肌肉发力的时候,其实原本就是对于人体机能的一种保护。
所以他在跑步的时候,要求刘祥更加注意右脚的发力感,这样会减少因为肌肉用力不到位出现的额外损伤。刘祥虽然不太明白这是为什么,可是在二沙岛的这些日子只觉得,不明觉厉。
他知道其实自己的右脚跟腱,复发率是100%,这是无数专家教授会诊的结果。
既然如此,要做的就是让这个百分之百尽可能晚点出现。
唯一的办法就是多休息,然后尽可能减少比赛的频率,训练合理安排,不再“三从一大”。
这就是人为可以控制的极限。
其余的,也只能是交给老天了。
“各就位。”发令声音响起,刘祥立刻集中了精神。
这么多年的训练,让他已经是养成了神经反射,很快就进入起跑状态中。
“预备。”
嘭——————————————————————
枪声一响,刘祥立刻就冲了出去。
这个启动的感觉,你就明显看得出来,比前面顺腿的起跑,要有信心了很多。
两步抬头,一二三四五六……七。
第七步的时候,刘祥拔地而起,抬起脚步,攻栏!
七步攻栏,现在刘祥是真的开始了全面改革,连受伤期间的自己都不放过。
只见刘祥跳跃腿踩在跳跃点上时,身体重心快速移到垂直位置上方,摆动腿弯曲抬起,大腿主动向前移动,抬起腿快速有力伸直,上半身前倾,手臂剧烈摆动,然后……
全力攻栏。
过去了。
第一个栏就很流畅。
这说明刘祥的“八改七”还是十分顺畅,并没有想象中那么多的问题,刘祥的天赋,真的可见一斑。
接着是跑动几步后的第二个栏。
依然是轻松越过。
第三个,刘祥速度渐渐加起来,跑得越来越快,慢镜头来看,通过栏架后,他身体重心会沿着起跳跨度形成的起跳路径向前移动。起跳腿离开地面后,向前和向上摆动腿和大腿,直到膝关节超过栏架的高度后,小腿才会快速向前移动。
技术方面,刘祥真的没得说。
他已经把国内的传统短跨技术,训练到了巅峰极致,不然也不可能在这个环境和训练体系中强行拿下世界纪录。
第四个栏。
再次高高跃起,擦着栏架就飞了过去,远看还真有种驯鹿的感觉。
又轻巧又灵动。
第五个栏。
刘祥已经是冲到了极限上,这个时候如果想要打破极限,那就只能是借助CP-ATP供能,也就是把人体最大速度爆发的临界点+人体提供能最大输出的临界点,强势结合,爆发最大的极速。这个技术刘祥原本时间线肯定不太明白,那个时候兰迪都没有来,自然不可能接触到。
但是这次他却掌握的很好了,四五六个栏之间,爆发出来。
具体的,他自己掌控。
极速爆发!
其后就是刘祥的节奏和刘祥的时间了,毕竟刘祥本人就是世界上跨栏历史上最强的后程之一。如果计算后程节奏的能力,和他当时接受的训练体系,那么估计就是最强了。因此后面,只需要保证刘祥的身体就可以,不用太多的改变。
虽然重头到尾改变一次,刘祥肯定还可以更快。
但现在刘祥是重伤恢复当中,加上还在“八改七”,其实个人要重新修改的东西就太多了点。
再来,怕是刘祥都会累死。
而且孙海瓶他们肯定也不会同意,完全推翻刘祥的技术特点,不然他也不会说出肌肉太多可能影响刘祥灵活性的事情了。在现有技术完全够用的情况下爱,“八改七”已经是很冒险,继续冒险,毫无必要。
孙海瓶这次是看到了湖凯被自己技改玩死,更加不会同意让刘祥彻底推倒重构。
那样对于现在的刘祥来说,压力太大了。
可即便是如此。