陆天辰站在训练场的中央，深吸一口气，周围的空气仿佛凝固了一般。他的瞳孔微微收缩，目光如刀锋般锐利，紧盯着前方悬浮的沙漏。沙漏中的细沙正缓缓流淌，每一粒沙子的下落都清晰可见，仿佛被放慢了无数倍。

“开始。”他低声自语，声音在寂静的空间中回荡。

时间暂停的能力在他的意念下悄然启动。刹那间，沙漏中的细沙停滞在半空，仿佛被无形的力量冻结。陆天辰的视野中，整个世界陷入了一片死寂，连空气的流动都停止了。他能清晰地感受到时间的重量，仿佛一条无形的锁链缠绕在他的意识上，沉重而压抑。

“一秒、两秒、三秒……”他在心中默数，试图测量自己能够暂停的时间极限。

最初的几次尝试中，他只能勉强维持三秒的时间暂停。每一次释放能力后，他的身体都会感到一阵虚弱，仿佛被抽空了所有的力量。但随着时间的推移，他的适应能力逐渐增强，暂停的时间也逐渐延长。

“四秒、五秒……”这一次，他咬牙坚持，额头上渗出了细密的汗珠。

五秒的时间暂停，对他来说已经是巨大的突破。然而，他并不满足于此。他知道，在真正的战斗中，每一秒都可能关乎生死。他必须将能力的极限推向更高的层次。

“再来！”他低吼一声，再次启动了时间暂停。

这一次，他试图将能力推向六秒的极限。然而，当时间达到五秒半的时候，他的意识开始变得模糊，仿佛被一股无形的力量拉扯着，随时可能崩溃。他的身体微微颤抖，额头上的汗水如同断了线的珠子般滚落。

“不行，还不够！”他在心中怒吼，强迫自己坚持下去。

终于，六秒的时间暂停被他成功达成。然而，代价是他的身体几乎虚脱，双腿一软，险些跪倒在地。他大口喘着气，胸膛剧烈起伏，仿佛刚刚经历了一场生死搏斗。

“六秒……还不够。”他咬着牙，眼中闪过一丝不甘。

接下来的几天里，陆天辰不断地进行极限测试。每一次，他都将自己逼到极限，甚至超越极限。他的身体在一次次的高强度训练中逐渐适应，能力的使用时间也在稳步增长。

七秒、八秒、九秒……每一次突破，都伴随着巨大的痛苦和疲惫。但他始终没有放弃，因为他知道，只有不断地突破自己，才能在未来的战斗中立于不败之地。

第十天，他站在训练场中，目光坚定地望着前方的沙漏。