等她打完了，管家才笑着上前。

陆辛夷就想起昨天管家揉着腰的样子，立刻拉着管家来学。

她道：“这个是我在龙虎山跟一个道长学的。”

陆辛夷只能这么说，但其实这个八部金刚功据说是不外传的，都是口口相传，是张道长公布出来的。

还有一套长寿功，据说两个一起练效果更好。但长寿功她没学会，只学会了这个。

听说她是跟龙虎山的道长学的，管家顿时也来了兴趣。

“这一套主要就是养生，强身健体的，对你的腰应该很好。”

她一边说一边做解释（我练了两个来月，别的没感觉，但腰疼真的好了不少）。

管家闻言心里顿时就高兴起来了，小东家有心了，还记挂他这个老东西。

陆辛夷继续说：“您也教教我四叔，他年轻时候那么会玩儿，又一把年纪了，就得好好养生保养，才能长命百岁。”

管家笑眯眯的：“是，老奴回去就跟王爷说。”

管家记忆力还是不错的，陆辛夷教了四五遍，他就全部学会了。

本来也不难，就是一些小细节说清楚就差不多了。

“一天不超过九遍。”陆辛夷叮嘱：“最好早晚练，太阳升起或者太阳落山的时候，千万别中午练，不然肯定会上火。”

“对了，练这个可能会有些副作用，比如放屁，脸上长火气疙瘩，身体虚的人或许还会尿血，如果出现尿血，就别练了。”

再就是女性来大姨妈的时候也不要练。但这个没必要跟管家说。

管家觉得最后那句主要叮嘱的是王爷。

“行，老奴记住了。”

跟着陆辛夷活动了两刻钟，管家也觉得身体松快了不少。

“吃过早饭我带您每个庄子转转。”

“好。”

两天肯定走不完，就当时看个大概吧。