真气吸入肺脏，可以直接吐纳进入肾脏，肾脏可以直接输送进入肝脏，再由肝脏输送进入心脏，由心脏转入脾脏，由脾脏上输，再回到肺脏。

真气在气海中，经由任督二脉运转，到达膻中和灵台。

同理，反之亦然。

而且，这些经脉脏腑之间，互相连接，真气在运行时，可以补充某些部位真气的不足，也可以把某些部位多余出来的真气运行出来，进行别的利用。

这五脏运行，其中有一心包，为心脏的一部分，为护卫心脏，心脏运行真气，心包同时受气，不必单独运行。

同样，腑部的运行也一样的。

天材地宝进入胃腑，经小肠腑进入大肠腑和膀胱腑，随后进入孤腑，经孤腑进入胆腑。

而胆腑和肝脏相连。

同时，胃腑真气还可以进入脾脏，经脾脏上输入肺脏，下输入膀胱腑。

接着真气开始在全身经脉中流转。

仿佛真气在体内从气海中流淌出来，经过全身经脉，又储存进脏腑，然后从脏腑流出，散落进全身经脉。

更加奇特的是，我体内的经脉都像活跃起来一样，小经脉伴随着大经脉流转。