绿毛虫点了下头，叫了一声“呜喔~~！！”

小鹏说“对战，两个字，一横一竖，对的，站着，错的，倒下，意思就是打赢的，站着，打输的，倒下”

而且“天下武功，无坚不摧，唯快不破，只要你速度足够快，你就是无敌的，我们就先从锻炼身体素质开始吧”

小鹏不知道这样训练宝可梦对不对，不过这是目前唯一的选择了，没有能量晶体，没有技能光盘，没有培育知识，只能这样了

“让我们先跑五公里，然后再锻炼其他的”

说完，小鹏就带着绿毛虫围绕着镇子跑了起来

...

跑完后，小鹏又对着绿毛虫说“我们休息一下，然后训练爆发速度，所谓的爆发速度，就是通过蓄力，然后猛的一下冲出去，快速接近目标”

小鹏心想，这怎么和电光一闪有点像...

看着绿毛虫的爆发速度训练，小鹏有点难过，因为他知道自己的训练方式不太对，这种训练方式比较适合格斗系宝可梦，对于虫系的绿毛虫来说，这爆发速度...一言难尽

不过这可以提升绿毛虫的身体素质，这算是唯一的好处了，不管怎么说，身体素质提升都有很大的好处，能使进化后的铁甲蛹更强，对最终进化型的巴大蝶也很有好处

小鹏说“绿毛虫，别训练爆发速度了，来，我们继续长跑吧，跑完我们练仰卧起坐，不过这次长跑我加点负重给你”

说完，小鹏就找了一块不大的石头，绑在了绿毛虫身体上，然后就继续跑了起来

跑完，小鹏对绿毛虫说“绿毛虫，休息一会后你学我这样做，能更好的锻炼你腹部的力量”

小鹏平躺在草地上，做起了仰卧起坐，边做边说“绿毛虫，看到没，就这样做，你也行的，加油”

绿毛虫含泪点了点头，只感觉这生活好艰难

...

傍晚，结束了一天的训练

回到木屋

小鹏又拿了一枚橙橙果给绿毛虫，说“绿毛虫，今天辛苦了，吃完树果早点休息吧，明天继续”

绿毛虫两口就吃完了树果

突然，就见绿毛虫整体冒起了白光，并越来越亮