岸边观望的众人发现荣荣居然在短短十几分钟内就累到秒睡，纷纷就想往水池内跳，但都被月曦拦了下来。

“首先我们先定下训练计划，从明日开始，早上起床的第一个课题就是替水池换水，我会在一旁放几个水桶方便你们来回运水。”

察觉到学员们脸色发生变化，月曦不紧不慢讲述如此安排的用意

“水下慢跑虽然能锻炼到全身肌肉，但臂力这一项还是略有不足，而搬运水桶就是为了锻炼你们的臂力，顺便进行热身。”

月曦还有一项没有说，这种集体行动同样也能培养感情，加强团队意识，比大师那个什么背石头高大上不知道多少倍。

大师在一旁饶有兴致的点头，看月曦的目光也发生了变化，可惜得不到回应就是了。

“第一个课题完成之后，由女生组先行下水进行慢跑，女生的体力相较于男生来说要弱一点，最多一个时辰就会体力不支，男生组要负责照顾女生，荣荣就是最好的例子。”

虽说有点区别对待，但大家看着已经趴在月曦身上睡得不省人事的荣荣，点了点头觉得很有道理。

但他们不知道的是，此刻月曦内心的想法却是，让男生先下去？那轮到女生时水里的水还是水吗？那还锻炼个屁！

“完成水中慢跑后，就可以吃午饭了，当然希望可以丰盛一点，等下你们感受一下，绝对能刷新你们对体力消耗的认知。吃完饭后必须休息，休息之后就交给大师安排吧。”

“可以，月曦老师的提议非常完美。”大师背着手一副十分欣慰的样子。

“好了，你们下去体验一下吧，动作幅度没必要太大，慢跑知道不？”

得到同意之后，这群老师比学生还要激动，一个个率先蹦了下去，可惜还没动两步就哀嚎不断。

“那边，不要用魂力，用魂力还锻炼个屁，那边，为什么要吃香肠？不想锻炼就滚上来。”

“月曦姐，我们为什么不能下去？”

听着竹清不拘小节的询问，月曦送了一个大白眼给她。

“晚一点我帮你们换水后才能下去。”

“噗呲”竹清望着月曦无奈的可爱模样也是忍不住笑场，她又不是不谙世事的小姑娘，怎么可能不知道为什么。不过有句话说的好，好奇心害死猫啊，就像发现新的玩具一样，不玩不舒服斯基。

于是在一众人兴致满满的状态下，月曦被迫又换了几次水，一天就这么过去了，才怪。