叶瑶轻轻推开房门，刚一踏出，就瞧见了正沿着楼梯缓缓而上的沈伊洛。沈伊洛脸上挂着灿烂的笑容，一看到叶瑶便加快了脚步，同时热情地招呼道：“瑶瑶，你可算醒啦，快来，准备吃饭咯！”一边说着，一边亲昵地伸手拉住叶瑶的手臂。
“嗯，走吧！”叶瑶嘴角微微上扬，眼神中透着一丝温柔，不紧不慢地回应着，任由沈伊洛拉着自己向餐桌走去。
两人来到餐桌旁，方程和沈伊泽早已等候在那里。四人围坐下来，餐桌上早已摆好了三菜一汤，精致的菜肴散发着诱人的香气。一时间，只有餐具碰撞和轻微的咀嚼声，大家都沉浸在这美味之中。
待大家都吃好饭后，叶瑶放下手中的筷子说道：“今天这碗就由我来洗吧！你们三个上楼先去锻炼。”沈伊泽一听，眼睛瞬间亮了起来，像个得到指令急于冲锋的小战士，立马从座位上弹起来，大声应道：“好嘞，瑶姐姐，我现在就去！”说完，便迈着轻快的步伐，哒哒哒地跑上楼去，那充满活力的身影很快消失在楼梯转角处。
方程看着沈伊泽离去的背影，笑着摇了摇头，而后与沈伊洛交换了一个会意的眼神，三人相视而笑…
随后，叶瑶起身开始收拾碗筷，动作娴熟而利落。方程和沈伊洛则相伴着向二楼走去，准备开启新的训练篇章，只留下餐厅里叶瑶忙碌的身影和那渐渐消散的饭菜余香。
叶瑶将厨房的碗筷清洗完毕，又仔细地擦拭干净餐桌，一切收拾妥当后，便上了二楼。此时的二楼训练室，充满着一种独特的紧张与活力交织的氛围。
叶瑶走进训练室，目光直接落在了沈伊洛身上，带着不容置疑的专业口吻对沈伊洛说道：“洛洛，今天我们来做一组加强力量的训练，这会对你的体能提升有很大帮助。”沈伊洛毫不犹豫地点点头…
叶瑶先示范了标准的动作，她身姿矫健，每一个动作都流畅有力，肌肉线条在运动中若隐若现，彰显着她极佳的身体素质。沈伊洛认真地观察着，努力模仿着叶瑶的一举一动，尽管一开始有些吃力，但她咬着牙坚持着，额头上渐渐沁出细密的汗珠。
而在训练室的另一边，方程独自面对着沙袋，眼神冷峻而专注。先是活动了一下手腕和脚踝，随后猛地挥出一拳，沙袋被打得剧烈晃动。方程的拳法刚劲有力，每一次出拳都伴随着呼呼的风声，一组接着一组，丝毫没有停歇的意思……
沈伊泽像一只听话的小鹿，在跑步机上稳稳地迈着步伐，那节奏明快而有序，仔细观察便能发现，他设定的速度相较以往有了显着提升。叶瑶看着沈伊洛专注训练的模样，又侧头瞥见沈伊泽在跑步机上的出色表现，眼中不禁流露出满意的神色。
两个小时的时光在汗水与拼搏中悄然流逝，叶瑶拍了拍手，清脆的响声在训练室回荡，吸引了三人的注意力。她清了清嗓子，高声宣布：“今天的训练就到这里啦。”说完，便款步走到沈伊泽面前，微微弯腰，轻声说道：“小泽，你先去冲个澡，然后给自己冲一杯热牛奶喝，好好睡上一觉。今晚我打算外出，你要不要一起呀？”沈伊泽听闻，眼睛瞬间亮了起来，小鸡啄米般快速地点头，兴奋地应道：“要的，瑶姐姐，我这就去冲澡。”话音未落，沈伊泽便如一阵旋风般冲进了卫生间，只留下一串轻快的脚步声。
叶瑶直起身，转身面向方程和沈伊洛说道：“你们也快去冲澡，洗完后咱们到楼下练习异能，让小泽在这好好休息，今晚的目的地是射击馆。”方程和沈伊洛相视一眼，齐声回答：“好。”
叶瑶回到自己的房间，简单冲洗了一番，换上干净利落的衣服后，便进入了神秘的空间。在户外区域，她的目光快速扫过一排排摆放整齐的物品，嘴里念念有词：“射击馆肯定也停电了，得找个大功率的LED照明灯，手电筒也必不可少……”终于，在一个角落里找到了所需物品。接着，她又挑选了四个背包，其中一个较小的专门为小泽准备。
叶瑶眼睛盯着那四个清一色的黑色背包，微微歪着头思索片刻后，转身快步走向空间里的超市货架饰品区。她的目光在琳琅满目的小挂件间穿梭，最终挑选出了一个蓝色的迷你小熊猫挂件，那憨态可掬的模样仿佛在对着她微笑；接着是一个黄色的长颈鹿挂件，长长的脖子像是在展示着它的独特魅力；还有一个粉色的小兔子挂件，粉嘟嘟的耳朵俏皮地竖着；以及一个小奥特曼挂件，正义的形象跃然其上。叶瑶轻轻拿起这四个小挂件，嘴角勾起一抹满意的弧度，眼神中透着一丝童趣与温柔。
叶瑶依次走到每个背包前，小心翼翼地将蓝色迷你小熊猫挂到其中一个背包的拉链上，轻轻拍了拍小熊猫的脑袋，仿佛在和它打招呼；随后把黄色长颈鹿挂件挂到第二个背包上，手指顺着长颈鹿的脖子轻轻滑过；接着将粉色小兔子挂件挂在第三个背包上，还捏了捏小兔子的耳朵；最后把小奥特曼挂件挂到给沈伊泽准备的背包上，嘴里小声念叨着：“这样就好区分啦。”
随后，叶瑶手脚麻利地将水、面包、巧克力、压缩饼干、手电筒、毛巾、纸巾等物资分别配成四份，仔细地放进对应的背包里。又拿起货柜上的四个对讲机，逐一调试，确认无误后放入背包，还小声嘀咕着：“得让他们习惯用对讲机，以后行动起来沟通才方便……”
一切准备就绪，叶瑶回到房间，双手提着四个背包来到楼下客厅角落轻轻放下。又转身上楼拿起大功率的LED照明灯，搬到楼下后，将其连接电源开始充电，眉头微微皱起，自言自语道：“一个灯不知道能不能撑一整夜，算了，保险起见，再带一个吧。”说完，她再次上楼走进房间，关好门后迅速进入空间拿了另一个照明灯，然后匆匆下楼，将新拿来的灯也接上电源充电…
叶瑶轻轻推开房门，刚一踏出，就瞧见了正沿着楼梯缓缓而上的沈伊洛。沈伊洛脸上挂着灿烂的笑容，一看到叶瑶便加快了脚步，同时热情地招呼道：“瑶瑶，你可算醒啦，快来，准备吃饭咯！”一边说着，一边亲昵地伸手拉住叶瑶的手臂。