第28章 完了,他上头了

她不吃所有伤肾脏的食物,酒类,不喝饮料,不吃重口味,不吃太咸。

均衡食用含磷高食物。

不憋尿,不熬夜,更不会动不动就吃药,特别是感冒时,包括不乱吃保健品。

白皮中发黄是脾脏不好,因为平安安家族基因遗传的高血压,糖尿病,脾脏先天不好。

她很注重脾脏的保养,不过度劳累,按时休息,记住自己不是驴,她不会整天到晚的就想着怎么拼命干活。

她接受不了祖辈那种生活方式,没黑没夜没假期的一辈子就是赚钱,攒钱。不舍得吃穿,她不明白这样日复一日的是为了什么。

过多忧思也伤脾,如果生活中的烦心事太多,会使脾气郁结,也严重伤脾,所以平安安一点不内耗。无论是任何人或事情,只要让她烦恼了,她肯定会迅速远离,不会反复拉扯。

吃东西有节制,作为年轻人,消耗大,口食欲望强,但她从来都吃五分饱就好,不过度,不贪嘴。吃多了除了伤脾肥胖,没任何好处。

不吃寒凉,脾最怕寒凉,寒凉吃多了,再怎么护肤,皮肤也白不起来。

所以平安安完全不吃任何极寒的食物,即便偶尔吃,比如吃螃蟹,也只是吃一点点,配上温热的黄酒。她吃水果也是浅尝而已,同时搭配生姜红糖茶,能去水果的寒,水果在中医里为鬼,水果鬼,专伤气血。

她牢记吃的东西不是为了嘴舒服,是为了身体舒服。

物理防晒方面,她是全年不晒太阳的,只要出去就肯定要做好防晒,能物理尽量物理。如果必须皮肤直接暴露在外,那必须厚涂防晒霜,隔一个小时喷一次防晒喷雾。

说到物理防晒,她连在家都从来不用主灯,室内光线太强,也会造成皮肤老化。白天她也不会靠近窗户,她在学校的办公桌,她都不要挨着窗口位的地方。

太阳光不是单单晒黑,而是光老化,他能晒老皮肤,衰老实际就是皮肤失去水分,失去弹性,不滑嫩了。

不做好防晒,单单靠用昂贵的护肤乳是完全没用的。常年不晒太阳,所以她会着重补钙,多吃含钙食物,到了连月的阴雨季节,她还会补充钙补充剂。

她以前为了白,什么方法都用过,比如最流行的日本美白丸,她吃过,是会白,停药了就又黄了。后来她研究了作用机理。