都说要多晒太阳，补钙补阳气，但从来没人知道实际夜间也是要补肾阴的，肾脏好，人才年轻。

特别是女人，和同龄的男人比，有的会更显成熟，这是因为女人要生育，生育过就很损伤肾脏。

平安安想花期持久一点，所以她很注重补肾气，肾主水，喜黑色。既然白天的阳光能补阳气，阴阳相辅相成，夜晚的黑就能补肾阴。

所以晚上她肯定不会灯火通明，晚上睡觉时，也必须挡遮光窗帘，很多人住的地方临街，楼下有旺铺的，全是霓虹灯的，睡觉时窗外五光十色的光亮，如果是住酒店，偶尔住几天，早上起来就会感觉很乏累，没休息好，实际就是肾脏受影响。

如果是那种长期居住在这种很亮的房间里，人的精神状态会特别萎靡，浑身没劲，头重脚轻，实际只要仔细观察，就发现了，像纵欲过度后的状态，实际就是严重损伤了肾阴。

还有人喜欢睡觉开着小夜灯，说太黑会怕。肾不健康的，实际就特别怕黑，这时候就更应该注意养，健康了也就不怕黑了。

越怕黑越开灯睡，越开灯，肾虚越严重，只会恶性循环，加重肾脏问题。

而且平安安还发现，很多新生儿妈妈也喜欢晚上给孩子房间点小夜灯，不是自己怕就是孩子怕。孩子各个脏器还没发育好，这种行为简直是坑孩子。

平安安办公室有一位女老师，她们闲聊时，她的同事说自己儿子特别胆小，她从孩子出生，她睡觉就点小夜灯，为了晚上喂奶方便，再一个能随时观察看着孩子。

后来孩子习惯了，从小到大睡觉必须开小夜灯，现在上小学了，但胆子特别小，总是被同班淘气的学生欺负，而且和对方家长沟通好多次都没用。

平安安的同事特别心疼儿子，她老公气的甚至让孩子去学校时背着螺丝刀，再欺负他就捅那淘学生，但孩子胆小的，连从书包里掏出来螺丝刀的勇气都没有。

肾脏好，才有勇气，肾不好，肯定胆小啊，平安安心想，光气愤有什么用，得真正想办法不受欺负啊，胆大的孩子绝对肾脏好，想让孩子厉害起来，不受欺负，得把肾脏养好。

实际从小肾发育不好，肾气不足，不止是受欺负，她同时说，他儿子做什么事都没信心，总是顾虑这顾虑那的，怕这样不行那样不行的，他老公经常训孩子，就不能先做了再说？不行再说不行的，总是不肯迈出第一步。

平安安心想，更大的悲剧是在成年，小弟弟会很小很不行，你说悲剧不悲剧。