什么人才需要补叶酸呢，除非生活在大西北那种黄土高原上，黄土漫天，别说绿色蔬菜了，就是庄稼地都半死不活的，这样的人群才需要。

大多数人的生活环境，水果都随便炫，蔬菜更不缺，哪会缺叶酸。

但即便黄土高原的环境，一方水土养一方人，老天也给那的孕妇合理安排营养素了，没有补叶酸的青菜，水果，但漫山遍野都是酸枣，不但是补叶酸圣品，也是天然综合维生素补充剂，最重要的是，非常补气血。

每天喝一杯熬的酸枣汁，什么营养都足了，还补气血。

还有，现在人们熟知的大枣补气血，实际在古医书里讲的补气血的枣也是山上的酸枣，而不是干果里的大枣。

平安安去旅游，有个地区当地人风湿关节炎的特别多，但那的山上，漫山遍野的都是野生花椒树，花椒就祛寒湿。

每个地区土里生出来的植物，都是能为当地人所用的。

别说在物质丰富的城里，女人备孕肯定什么营养素都不缺，就是平安安现在在山沟里，备孕物质都足够，甚至比城市里的更好。

她备孕没有吃任何营养剂，那些东西除了是安慰剂以外，再有的功效就是增加肝肾负担，会造成肝肾药物性损伤。

平安安看一个娱乐节目，有个明星说她特注重保养，平安安特别喜欢看最早期的明星真人秀节目，因为节目组没有经验，明星日常用的东西都会露出来。

平安安不是去看明星多有意思，她是一帧一帧的看她们生活中都用什么，她发现，基本都是有钱暴发户，以前是穷底子，买的东西都是最贵的，但不识货，没什么真正好的精品。那种有几代基础的，无论审美还是质量上，用的好东西就多。

那个吃各种营养补充剂的明星，一吃一大把，多到吃完都不用吃饭就饱了的程度，她那些瓶瓶罐罐，一个月单单吃营养剂的费用，都得不少钱，普通人的伙食费都不一定够。

最后去检查，肝肾药物性损伤，平安安就感慨，没文化还是没钱的好，一旦没文化还有钱，那就是灾难。

平安安知道自己读书不多，也不盼着发大财，需要钱时有，小富即安就好。