为什么别人不长黑头，有的人就长呢。在表面做工夫，跟漏水的房子会继续发霉长绿毛一样，一点用没有，得找到生黑头的身体里的原因。

长黑鼻头的人是因为中焦堵塞，这样人的特点是上寒下热，因为中焦堵塞，腰会很粗或者容易便秘，或者有糖尿病，高血压家族史。

简单的说，是吃进去的食物，代谢后的废物，因为中焦淤堵，不能顺利的排出体外，堆积成山，显现在鼻子上的油腻黑色粉刺就像垃圾堆似的样子，让人看着难受。

中焦在腹部的上腹部，是脾胃所在的位置，通中焦很多办法，可以从上往下推腹部，带脉，引火下行。

网上通中焦的锻炼方法很多，找一个适合自己的，一定要做通中焦的锻炼，单靠吃药吃东西的办法是通不了的。

而且要注意时刻有好的习惯保持中焦畅通，堵了就要赶紧疏通。中焦堵，不只是黑鼻头，绝大多数恶性疾病都跟中焦淤堵有关。

平时做菜要用猪板油，《本草纲目》里它有通三焦 ，利水道，散寒结的功效，

猪板油和猪肥肉的油功效不同，猪板油才通三焦，特别是中国土黑毛猪。

中焦通之前，不要吃太多东西，既然堆积在体内的垃圾太多，就少吃，少吃就少产生废物，也少堵塞中焦。吃的东西要干净，清淡有营养，少油盐糖。

不要吃容易堵中焦的食物。再有，大便要通畅，至少一天要一次，中焦堵，大便基本都不正常，所以肠胃里很脏，显现在鼻子上的状态才会脏兮兮的。

年轻女孩的便秘，基本上都是因为吃了太多寒凉，造成小肠太寒，像结冰了一样，运化不动，所以食物堆积在身体里，代谢缓慢，吸收不好。又因为大肠寒凉，排便无力排不出去。

为了通便，用着各种奇葩怪招，什么吃西梅喝水，吃各种水果通便。各种烈性泻药，本来肠胃就已经因为寒凉不能正常运转了，再拼命用寒凉刺激腹泻，雪上加霜，越来越严重。

不要拼命吃水果，奶茶寒凉食物。大小肠功能弱，吃进去身体的食物不能及时代谢，就跟房间里堆满饭菜，又吃不动，肯定有味腐败掉啊，显现在鼻子上，自然就是垃圾山似的黑鼻头了。

改善便秘可以先吃高剂量的鱼油通便，保证一天一次排便，再慢慢用温热属性的食物养肠胃，让肠胃暖起来，能正常运转了，排便自然就正常了。