“你现在可以跟着我做，看看明早起来还酸不酸痛就知道了。”

苏南希说便做了起来，白雪在一旁看了一会儿也跟着苏南希做了起来，只要是对训练有好处的她都愿意学。

拉伸完之后全身舒畅，白雪都有点佩服苏南希了，可能学医的对身体的了解都比别人多吧。

吃了早饭便又扎了一个时辰马步，之后再教苏南希一些练气、运气和提气的方法和技巧。

现在白雪对苏南希已经另眼相看了，她第一次扎马步的时候只坚持了两炷香的时间，还是他们那一帮人里面成绩最好的了，苏南希第一次练竟然可以坚持一个时辰，假以时日，苏南希必将超越她。

苏南希刻苦又认真，练了五天之后，已经可以轻轻松松的跃上三米高的树了。白雪便给苏南希放假了。这几天都在练轻功，一放假苏南希就不知道要干嘛了，饭有白风煮，苏南希只得拿着鱼竿跟苏老爷子去钓鱼。

练习了轻功之后，苏南希的《凌云诀》和《凝神诀》都进步了一些，只是进步很慢，苏南希知道欲速则不达便也不着急。

苏南希两人钓到了几条草鱼，傍晚的时候有好多螃蟹跑上岸来觅食。苏南希找来两个木棍做夹子抓得不亦乐乎，很快就抓了小半桶。

于是一众人晚上就加餐了，简单做了水煮鱼和清蒸螃蟹。

除了君湛一群人都吃得很开心，因为寒噬毒，苏南希和苏老爷子不准君湛吃螃蟹。

大猫还是每天出去找吃的，每次都要带猎物回来给苏南希，有时候是野山羊，野鸡，野兔子，有一次还拖回来一只野牛。

日子悠哉悠哉的过着，时间一转眼就来到了十一月十五这天。君湛在十一月十五这天的凌晨便毒发了，只是经过差不多一个月的治疗，现在已经不会被冻成冰块了，但是身体还是会麻木。

刚刚到凌晨苏南希便喂君湛喝了一杯空间泉水，然后白风扶着君湛去温泉里面泡着。

君湛是高兴的，他身上的毒在慢慢的解了，他等这一天等太久了。

苏南希和苏老爷子也是高兴的，君湛好转了说明他们的方法是有效的。

十一月十六日君湛好了之后，苏南希便想着回家一趟。君湛正好也要去县城一趟便几人一起下了山。

苏南希拿了一些黄桃罐头回家给家人吃，也拿了一些分给几个暗卫分着吃，还叫白风拿了一些去给林茜和叶晟一家。

到了大平村君湛几人便进城了，苏南希回了家，刚刚到家屁股还没坐热呢，白雪便急匆匆的跑回来找她。