第一步，闭上嘴巴，舌舐上颚；

第二步，调整呼吸频率，按照功法描述的呼吸方式呼吸；

第三步，通过上述呼吸方式，外界的气经过鼻腔进入体内，再沿着黑水诀规定的路径到达肚脐下的丹田中，然后循着一定的路线从口腔呼出。

按照以上方式呼吸吐纳时，修炼者要用心神去感应气体从身体流过的感觉。

通过反复感受气体在体内流动、运行时所带来的主观感觉，年长日久，就能够形成一种身体的本能，只要心念一动，就可以感受和驱动气体在体内沿着功法路径的流动。

到了这一步，气感就产生了。

在产生气感之后，修炼者就可以每日呼吸吐纳，进行引气入体的修炼了。

通过特殊的呼吸节奏，每天都要无数次吞吐天地元气，从鼻腔进入，沿着黑水诀规定的路径到达肚脐下的丹田中，然后循着一定的路线从口腔呼出。

经过这样日积月累的修炼，也许一月，也许十年，丹田会被进入的天地元气所一点点的影响，逐渐产生一种对于天地元气的吸引力和亲近感。

也许某一日，第一缕被丹田吸引的天地元气带有了丹田的特性，永久留在丹田部位，并且短时间不消散，那就完成了引气入体。

这时候，修炼者的境界就进入了炼气一层。

这一缕驻留丹田的天地灵气属于修炼者所有，被修真者称为灵元力，简称灵力。

当然，不同体系的修炼者叫法不一样，比如魔力、妖力，其实就是灵力，只是属性有所差别。

灵力也就是世人所说的法力。

这种修出来的法力已经是修炼者内在的能量，可以被修炼者直接使用，是一切法术和神通的基础。

可以用来强化身体，可以用来防御，也可以用来施展法术。

能够运用到什么程度，就要靠修真者自身的努力了。

当然，这第一缕驻留丹田的灵力很弱小，还在处于缓慢的流失之中，需要修炼者不断修出更多的灵力来壮大丹田中的这一缕灵力。

如果不修炼壮大，而是用于打通堵塞的经脉，恐怕连一个穴道都还没有打通就会消耗殆尽。

到时候修炼者就会跌出炼气一层，再次修出同样的一缕灵力就需要耗费很长的时间。

对于炼气期修炼者来说，寿命只有短短的一百二十年，就是修炼到炼气期圆满，也只有一百五十年的寿命，如果不能快速突破到筑基期，恐怕上百年的努力修炼就会是浪费时间，还不如在世俗中娶妻生子，开枝散叶，为祖宗传承家族出力。

还有一点是修炼界的共识，黑水诀中也提到了，任何人在突破到筑基期之前，修炼潜力都是从出生开始增长，三十岁左右达到巅峰，然后就开始逐步的下降，五十岁以后这种下降开始加速，到了七八十岁以后就开始一泻千里，所以修炼要趁早，如果五十岁之前不能达到炼气后期，基本上突破筑基就无望了，除非有逆天的天材地宝。

所以，任何在炼气期浪费时间的行为都是不可取的，修为的增长和突破才是第一位的事情。

正因为如此，黑水诀功法里第一个要求就是，要快速突破境界，千万不要把修来的灵力用于炼化扩充经脉和穴道，只能用少量灵力来温养经脉，防止到了修炼者的生命走下坡路的时候时间不够了，或者生命力下降导致无法继续突破。

对于刚刚炼气入门的人来说，黑水诀中更是特别提出，禁止使用好不容易修出的灵力炼化经脉，而是要求以它为基础，不断的加入新的灵力，壮大它，直到丹田驻留的灵力达到极限，无法再增加为止。

这时候，炼气达到一层圆满，继续修炼也不会使得灵力的量增加，就可以使用着手突破瓶颈，晋升到炼气二层。

到了炼气二层时，丹田里的灵力已经不会再自动流失了，这时候丹田里的灵力比较多，修炼者就可以调用丹田里的部分灵力去打通经脉和穴道，消耗的灵力也可以通过以比炼气一层快一倍的速度恢复，不会影响修士的修炼进阶