两个人很快就来到了山顶。

向着远处抬头望去。

只看到，此刻太阳似乎刚刚露出了一点点头，整个天地都为之清明了起来。

看到了这一幕，玉真则是微微一笑：

“看样子时间刚刚好，接下来就让为师来教你这八段锦应该如何动，如何观。”

说到这里的时候他微微一顿，随后摆好姿势，一边开口说着一边开始教学动作：

“别看这种养生的功夫看着就像是做体操，但是实质上本质就是在抻筋拔骨。”

“俗话说筋长一寸命长一分，所以说像是这种养生的功夫，其实也并不是那么好学习的，没有人提点效果自然没有那么显着。”

说到这里的时候，他则是轻轻抓着文还的手，一点一点的纠正姿势：

“对对对，就是这样，一定要用力。”

“感受到身体之中的那一种力量，上下之间用力抻拔，对，这时候一定要有一股气，配合上自己的观想。”

“当身体撑到极限的时候，观想的便要撑破天地，这一种意识的引领是修行的密要，小文你一定要好好记住……”

小孩子的脑子本来就灵活。

再加上这八段锦本身，其实就那八个动作也并没有太多的东西，所以基本的招式，他很快就练会了。

当然，这只是基本的招式。

真正有些东西的内核还有里面的道理若是知道了，那对于调理身体，那绝对能起到事半功倍的效果。

恰恰巧。

他玉真正好是懂中医的，而且在高屋建瓴之下，对于这等养生的功夫自然也是能够剖析的很清晰。

不过一会儿的功夫，文还的额头之上便已经开始出现了细密的汗水：

“师父，我都记下来了。”

看着这绷着小脸，正在一举一动的按照自己教授的方式锻炼着八段锦的文还，玉真则是微微点了点头：

“嗯，不错，像是这种养生之功，前期的效果是最显着的，所以前期一定不能放弃，刚开始的时候一定要做准确。”

“等今天你完成了早上的修行之后，晚上为师再教你如何导引，过不了几天你就会发现自己的力量还有体质会迅速的增长。”

“这一个过程则是最为关键的时刻，配合上你现在刚刚生长发育的身体，一切都是那么的合适。”

少年人的身体本身就在迅速的成长。

原本文还的体质弱，那是因为他经常经受那病魔的洗礼，所以说身上营养供应的并不是太好。

但是这种亏空并没有绝对。