只不过要想最终修炼成功，却涉及到各个方面的因素，比如先天的潜质，后天的机缘巧合。

开始筑基阶段，只要练会了腹式呼吸，和小周天的运行方法就可以，等到后期，尤其是一个人单恋的时候，需要在不同的时辰和方位，进行专门的小周天运行，才能达到一定的效果。

不过修炼内丹术，除了心态要好，能放下许多普通人不能放下的东西之外，还需要有大量的时间。

有时还需要闭关七七四十九天，而且不止一次，每一个循回上升的时期，都要闭关。

像你跟二虎这么年轻，又有自己的事业，想要真正修炼好内丹术的可能性不大。

只不过即便是达不到得道成仙的那一步，对你们年轻人的身心健康，也是有相当的好处的。

比如自我调节情绪，放宽心态，细嫩皮肤，减缓衰老，都是有着相当大的帮助的。

如果你对这个感兴趣，完全可以尝试着练习一下，在有不懂的地方，可以直接跟二虎交流。”

温茹玉的面颊微微泛红地说道：“大叔，其实看你小说不久，由于书中的女主角跟我同名同姓，所以我很早就开始修炼起来。

准确的说，也不叫修炼，就是调整一下自己的呼吸，希望改变一下自己的身体状态而已。

二虎刚刚打电话给我，说你看到他以后，说他印堂发黑，主要是因为身体亏空了。

我就想问问，这是不是真的呀？

如果是真的，会对他将来有多大影响，或者说会不会留下什么后遗症？”