王太卡的健身模式比较单调。

就是用跑步机、划船机这些器械，单纯的做一些有氧运动。

程体操在一旁运动了一会，就过来看，最后忍不住开口问道：“你就打算这么练下去吗？”

王太卡在划船机上运动着，听到程体操这话破了呼吸节奏，反问道：“不然呢？”

“感觉大叔你没有什么规划,就这样瞎练。”程体操问道：“大叔没有计划性吗？”

王太卡摇摇头：“还需要有这些吗？”

“没有专业教练，很容易把自己练受伤的。”程体操劝说道：“虽然大叔你身体很好，但是平日里的运动，和健身房的运动模式是不一样的。如果不科学的训练，会出问题的。怪不得我一直感觉这里少了点什么，原来是没有健身教练。你不怕别人在这练伤了,然后起诉你吗？”

“他倒是敢！”王太卡冷哼一声，不过也意识到自己的问题了：“你说的对，我第一次搞这些,原本只是想自己买个东西健身，根本没有想周全。看来我回头要雇佣几个健身教练了。”

程体操自告奋勇的拍了拍大胸，说道：“我就可以啊！”

“你？”王太卡摆摆手：“算了。”

“我很专业的，我一直在健身，知道该怎么练。”

“不是，你都出道了，哪有时间搞这个。我去找个专人就好了。”

程体操说道：“可是我现在有时间啊，你现在也找不到健身教练，不如让我来吧。”

王太卡有点别扭，程体操比自己小很多，要听这么一个小不点的指导，感觉怪怪的。

不过程体操倒是已经跃跃欲试了，拉着王太卡先去做有氧活动。都是一些简单的动作，每次做四個八拍。

程体操年纪不大,但这身材有点过分，实在是过于给力了。以至于做示范的时候,王太卡总是下意识的多看两眼。