第二天,林阳带来了川菜的代表——宫保鸡丁。他准备了鸡胸肉200克、花生米50克、黄瓜1根、胡萝卜1根、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、盐、白糖、醋、生抽、料酒、淀粉、食用油等食材和调料。
1. 把鸡胸肉洗净切丁,放入碗中,加入1勺盐、1勺料酒、1勺生抽、1勺淀粉,抓匀腌制15分钟。
2. 调一碗料汁,在碗中加入2勺白糖、3勺醋、2勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉和少许清水,搅拌均匀备用。
3. 黄瓜和胡萝卜也切成丁,葱切段,姜、蒜切末备用。
4. 锅中倒入适量食用油,油热后放入腌制好的鸡肉丁滑炒至变色盛出。
5. 锅中再倒少许油,放入花生米小火慢炸,炸至花生米酥脆后捞出控油。
6. 锅中留底油,放入花椒和干辣椒煸炒出香味,再加入姜、蒜末炒香。
7. 放入胡萝卜丁翻炒至断生,接着加入黄瓜丁继续翻炒。
8. 倒入滑炒过的鸡肉丁,翻炒均匀后倒入调好的料汁,快速翻炒,让汤汁浓稠,包裹住食材。
9. 最后加入炸好的花生米和葱段,翻炒几下即可出锅。