“确定，你这臭小子怎么娘们唧唧的？你师兄他们当时也没像你这不听话啊。我是你师父，还能害你不成？”周学武此刻恨不得亲自清理门户了。

“那师父您盯着点，这可关乎你好徒儿今后的幸福生活了”何雨辉心里没底，对他师父也表示了怀疑。

“快点的吧”周学武恨不得亲自上手了。

“师父你看这样行了嘛”

“成，开始的时候可能有些不舒服，有些不适应。这都是正常现象，习惯一会儿就好了”周学武说着就把绳子的另一端绑上了一个铁块。

“嘶，疼疼疼”何雨辉有些后悔要练这个功夫了。

“一会儿就适应了，你现在开始运行我教你的内功心法”周学武提醒道。

“师父，嫪毐真的也是这么练的？”为了以后的幸福，何雨辉也是豁出去了。

周学武都懒得搭理他了。

还别说，何雨辉跟着他师父的提示，没一会儿就感觉不到疼痛了。

丹田的位置，反而有股暖洋洋的感觉。

“师父，要是没有心法可以练这个吗？”何雨辉好奇得问道。

要是可以，回头就让他的好大哥也练练。

“你要是想让谁那玩意儿成为摆设，你就教他练就行了”周学武坏笑着说道。

“那师父怎么样才算是练成了？”

“你能让它向左转36圈，向右转36圈，荡秋千81下，最后还能用...提起来就算是练成了”

（友情提示，没有专业人士陪同禁止练习。如欲练习，要配合功法一同进行。最后提醒，如果练废了自行负责...）

何雨辉锻炼完后，已经是满头大汗了。

“师父，我要天天这么练吗？”何雨辉体会到了练武的艰辛。

“当然了，你现在还不熟悉。等以后达到炉火纯青的地步，就不用天天练了。行了，赶紧把你那丑东西收起来吧。

我已经让你师娘给你做好饭了，配合着药膳练习，保证你第二天依旧生龙活虎”周学武见他穿上了裤子，打开门就出去了。

晚上在他师父这吃完晚饭，何雨辉就带着他妹妹回家了。

“哥，我今天学会切墩儿了。师父夸我很有天赋，以后爹和大哥不在家，我就可以给你做饭吃了”路上，何雨水炫耀着今天的学习成果。

“好啊，以后雨水就是咱家的小厨娘了”