◎烟毒让血管变成一条泥沟

我认识宋先生已经很多年了，他现在五十二岁。入伍时他学会了吸烟，如今已有三十多年的烟龄。每到新年聚会的时候，他都会下决心戒烟，但了解他的人都知道，这决心绝不会超过一个月，所以从我认识他到现在，他说了很多次，戒了很多次，但从来没成功过。工作压力大的人不容易戒烟，开会多的人不容易戒烟，搞设计和创意的人不容易戒烟。不让烟民吸烟，他们会觉得灵感都没了，抓耳挠腮，焦躁不安，甚至连话都说不明白。公司组织餐会的时候最容易复吸。这个给一支，那个劝一句，最终就冲垮了戒烟的决心。虽然开始的时候想：既然不全戒，那就少吸点，以前每天吸一包，现在减少到每天只吸半包。想法是挺好，可一旦工作压力加大，或感觉闲得无聊时恐怕吸的就不止半包了。

我以前就告诉宋先生，长此以往身体肯定会出状况，可他还一直不以为然。直到有一天与家人一起登山时突然感觉胸闷，心疼得难受，才到山腰就怎么都爬不动了。他备受打击，到医院接受了体检，结果是心绞痛。

虽然烟和酒一般被大家相提并论，但香烟的危害程度肯定更深。适当饮酒还有利于身体的健康，但是香烟却是名副其实的有百害而无一利。而且香烟引起的还都是大病恶疾，比如癌症，比如心脏病等，所以说没有比吸烟更糟糕的事了。

香烟里面的尼古丁会使末梢血管收缩，引发血液循环障碍。而且身体分解有害物质的能也会下降，血里面就会充满脂肪，变得黏稠。

香烟对血管的影响也很大。香烟使身体处理胆固醇的能力下降，随着血液流动的胆固醇会粘连在血管壁上导致血管变窄。而且吸烟会加快心跳，血从心脏流出的速度就变快，从而增加血管的压力。如果压力太大还会损伤血管的内皮细胞。

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所以香烟是血液健康的大敌。尤其患高血压、动脉硬化、心绞痛、心肌梗死、糖尿病、哮喘、慢性头痛、肺结核、高脂血症的患者，还有登山时感觉吃力的人都必须戒烟。患有这类疾病说明血液的污染度已经非常深，如果还继续吸烟就等于是缩短本来就岌岌可危的生命。

香烟不仅危害吸烟人的健康，还会让身边闻到烟味的人受到相同的伤害。二手烟会严重影响发育中孩子的健康，让孩子注意力不集中，记忆力下降，患肺结核的概率也很高，长大以后也容易患心血管和高血压方面的疾病。

有病的人如果烟龄长，先不要想别的，首先戒烟。然后通过持续的有氧运动排出体内淤积的尼古丁。只有排出这些烟毒才能让血管、心脏、肺、支气管、咽喉等保持干净。