无论是身体病、心理病，还是精神病的治疗，都离不开修心、静心和安心。心是一切疾病的根，心不静，百病丛生；心一静，气血则通，通则不痛，通则无病。

如何入静？

打坐、瑜伽、冥想、默观心斋、坐忘等，都是人静的方法及手段。

所以，我们提倡养生。五净是一种状态、一种意境，也是一个动态的、健康的过程，包含着静动结合的哲学思想。

第一净是身净。

讲究卫生，身体好，才有竞争力。我自己的做法是：经常洗澡，并且在生活的各个细节上注意卫生。通过身净，可以为健康打下一个良好的外在身体环境。

第二净是心净。

要对自己有一个价值预期判断。要做自己能做的，享受自己能享受的。这不是一种消极的求心净的状态，而是一种入世的思想。将消极求心净转变成积极动态求心净。

第三净是食净。

在大环境改变不了的情况下，至少个人可以给自己安一道，检验的东西是否合格，其中包括食物、液体饮料、药物三大类。

第四净是物净。

从大的范围讲就是环境的干净，现在很多老年人买房，除了考虑居住空间外，更多地是考虑周边的环境，比如有没有公园。对中老年人来讲，要做到爱护环境，有环境意识。只有居住的大环境好了，才能让自己的小环境更好。

第五净是事净。

对老人来讲，多参加一些公益性的社团，对自身的健康特别有帮助。在帮助别人的同时，自己也收获了快乐。

如今，为什么医院生意越来越好，病人越来越多。主要是因为想得到的太多，欲和望太多，流动性太强等导致的。

在动和静之间还有一种意识与肉体的状态﹣﹣意焦状态。

所谓意焦，就是将意识以某种特征聚焦于肉体生命中的某个部位，从而达到改善意焦点周边环境，从而恢复其稳态进化平衡环境的目的。

一般来说，意守丹田是最为普遍的方法，但也有大师研发出了意守身体痛点病变点的意焦方法。

意焦为什么能调理身体甚至治愈多种疾病？一句话，意焦能改善生命内环境使之趋于进化平衡。

当然，意焦并非只死守一点，有时，意焦是会根据不同的经络线路而呈现出流动性的。

无论是静态意焦，还是循经的动态意焦，都是肌肉或组织与意识的高度契合、沟通、一体化，都是爱的体现。

意念在运行中，能调动其他部位的能量，能产生全新的能量，能恢复不通而病变的部位。如积极意念可以产生兴奋度，从而导致肌肉放松，毛细血管扩张，组织液增多，拓宽组织液运行的通道，这就是意念治病的全部内幕。

当然，意念只是一把刀，既可以防身，也可以杀人。在物欲横流的今天，许多人并不能真正静下来放下自我，盲目追寻打坐、冥想、气功等带来快速的好处，结果却因方法不对而又急功近利去空转意识，或用意过重而导致走火人魔。

总之，人的思想、思考和各种欲望都会影响到人体中的经络，进而影响到人体内环境的能量稳态进化平衡，影响到是否发生病变。《黄帝内经》中就早有论述：夫上古圣人之教下也……所以能年过百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

一个人若能神清气定，能守戒，能定心安心，就能做到真气顺畅，经络通畅，人就不可能生病。

从健康长寿角度来说，人类的一切宗教、哲学等人文学科，都是为了养生长寿的。如静心是处理好身心关系，有利于长寿，宗教的献爱心是协调进化平衡人与人的关系，进而实现身心进化平衡和谐，也有利于健康长寿。

真正的原因是经络不通

经络不通，必然导致一方面细胞缺营养，另一方面细胞运动产生的垃圾排不出去，于是，很快就会造成经络阻塞，局部肌体管理失控，要么肿胀，要么疼痛。

只要经络中有阻塞的病理性物质，有滞流的正常物质，就会形成病变。如果不能及时传输物质和排走垃圾，那就会生病，反之则无病。

因此，疏通经络便成为治病的三种主要方式之一。所谓疏通经络，就是失去循经的软组织，使病变部位在外力的作用下促进经络的传输和排毒功能。当然，这个外力可以是针灸、推拿、吃药，也可以是运动、冥想等。当然，疏通病变处也需要一个时间阶段，并不能做到手到病除。

小主，