1. 准备：寻找一处多毒物的阴湿地，如山谷深处的毒沼附近。收集蛇涎草、毒蘑菇等常见毒物，用特制石钵碾碎，混合成毒泥。

2. 修炼：每夜，于毒沼旁盘坐。将毒泥涂抹全身，以特定呼吸法吸纳周围毒雾。每次吸纳，感受毒力从皮肤渗入，先让毒力在体表循环，适应后引导至四肢末梢。每次修炼约一个时辰，持续三月。修炼后会感觉身体微胀，这是正常现象。

第一层的要求，这对曾在万毒里摸爬滚打的他而言，简直是“回家”。他储物袋里恰好有从南域沼泽带回的毒泥样本，只需找处类似的毒沼，便能立刻开工。

“倒是巧了。”他摸了摸下巴，目光移到第

第二层：毒行经络·宽脉 练气期

1. 准备：捕捉五彩蜘蛛、蝎尾蛇等毒物，取其毒液，用灵木瓶盛装。采集通脉草、活络藤等灵草，熬制成温养药汤。

2. 修炼：先服下药汤，待药力发作，全身发热时，滴一滴毒液于舌尖，以功法引导毒液沿经络运行。从手部经络开始，依次是手臂、肩部、颈部，再到头部经络。毒液运行时会有刺痛感，需坚定意志。每次修炼一个时辰。随着修炼，经络会逐渐拓宽，能容纳更多毒力，身体也开始微微发胖。

第二层：毒行经络·宽脉 练气期这一步是为了拓宽经络以容纳毒力，正是他当前急需的——化神期的经脉虽坚韧，却未必能扛住后续更霸道的毒力冲刷。而他常年用万毒火温养的经脉，或许比普通毒修更能适应。

第三层：毒凝腑脏·强脏 筑基期

1. 准备：获取毒蟾胆、毒蟒肝等毒物脏器，配合千年毒参，炼制毒丹。打造一个封闭修炼室，四周镶嵌能隔绝毒力的玉石。