但严嬷嬷的目光如炬，立刻捕捉到微妙的不足：“形已九分似，神尚需凝聚。姑娘，您此刻心中所思为何？”

楚昭宁微微一怔。

“行走坐卧，皆需心无旁骛。”严嬷嬷一针见血地指出，“您方才肩部微不可察地紧绷了一瞬，可是在思索步伐的尺寸？”

“真正的娴熟，在于忘形而得意，心中无所念，仪态自天成。请再来。”

就这样，一个看似最简单的站立和行走，反复锤炼了整整一个上午。

严嬷嬷不厌其烦地纠正最细微的偏差，从视线的高低、手指的曲度，到呼吸的节奏、重心的转移，无一不细致入微。

楚昭宁第一次感到，原来站着和走路也可以是如此耗神费力的事情。

接下来的日子，楚昭宁的生活被彻底规整划一。

每日卯时正，她便已起身，梳洗后用些清淡早点，便开始两个时辰的仪态锤炼。

巳时正，开始学习具体礼仪规程。

严嬷嬷带来的那本厚厚纲要被逐一讲解、背诵、提问。

从祭祀时如何持香、如何跪拜、如何诵读祝文，到朝见时如何应对问话、如何保持距离、如何仪态万方。

再到宴饮时如何举箸、如何饮宴、如何与左右命妇交谈……

事无巨细。

未时正，便是综合演练。

往往一个出阁登舆的流程，就要反复走上数十遍，确保每一步的时间、动作、与身边女官的配合都天衣无缝。

每一个环节都要做到既庄重又优雅，既严谨又自然。

日子枯燥而疲惫。

楚昭宁常常一天下来，感觉浑身肌肉酸痛不堪，但她从未抱怨，也从未提出减少训练量。

她的坚韧和专注，让严嬷嬷眼中的赞赏之色日益浓厚。