“好球！”场边替补队员们欢呼起来，教练周教练也笑着点头。星河跑回自己的半场，和队友们击掌，脸上露出灿烂的笑容。他自幼就喜欢篮球，杨子辰在他六岁生日时送了他一个篮球，从那以后，农场的空地上就总能看到他打球的身影。后来加入学校篮球队，周教练发现了他的天赋——爆发力强、速度快、反应敏捷，是个天生的后卫。

“星河，过来喝点水，休息一下。”周教练递给他一瓶矿泉水。星河接过水，仰头灌了几口，水珠顺着下巴滴落在球衣上。“教练，刚才那个断球是不是有点冒险？”他问道，心里还在回想刚才的动作。周教练拍拍他的肩：“不冒险，你的判断很准，不过下次遇到多人防守，还是要记得传球，篮球是团队运动，不能只靠一个人。”星河点点头，把教练的话记在心里。

休息片刻，对抗赛继续。这次对方加强了防守，紧紧盯着星河，让他很难拿到球。星河没有急躁，而是不断跑动，吸引对方的防守注意力，给队友创造机会。“赵磊，接球！”他突然大喊一声，吸引对方两名球员过来防守，然后迅速把球传给跑空位的赵磊。赵磊接球后起跳投篮，篮球划过优美的弧线，稳稳入网。“漂亮！”场边再次响起欢呼，星河笑着和赵磊击掌，心里明白，教练说的没错，团队协作才能赢得比赛。

下午两点，星河准时赶到武术班。换上白色武术服，系好黑色腰带，整个人显得精神抖擞。武术班的张教练是位退伍军人，身材高大，眼神锐利，教起课来一丝不苟。“今天我们继续练少林拳的全套动作，上次教的仆步穿掌和弓步冲拳，大家都练熟了吗？”张教练的声音洪亮有力。

“练熟了！”学员们齐声回答。张教练点点头，率先示范起来：“弓步冲拳要挺胸收腹，出拳要快准狠，力达拳面；仆步穿掌要沉腰坐胯，手掌穿出要舒展有力。现在大家分组练习，我一个个检查。”星河和同班的男孩李伟一组，两人对着练习，一招一式都刚劲有力，拳风呼啸。

“星河，你的弓步冲拳力道不够，再加点劲！”张教练走过来，按住他的肩膀，“下沉重心，感受力量从脚底板升起，经过膝盖、腰腹，最后传到拳头上。”星河按照教练的指导，重新出拳，果然感觉到力道比之前大了不少，拳面击打在空气中发出“呼呼”的声响。李伟笑着说：“星河，你这一拳要是打在靶上，肯定能把靶打破！”星河也笑了，继续反复练习，汗水浸透了武术服，贴在身上，却丝毫没有影响他的专注。

练完少林拳，张教练又教了新的招式——旋风脚。“旋风脚要先助跑，然后起跳，身体旋转一周，最后用脚掌击靶。”张教练示范完，让学员们轮流练习。星河第一次尝试时，起跳后身体失去平衡，摔在垫子上。“没事吧？”张教练走过来扶起他。星河摇摇头：“没事教练，我再试试。”他仔细回想教练的动作要领，助跑、起跳、旋转、击靶，一次又一次，摔倒了就爬起来，膝盖和手肘都蹭红了，却依旧不肯放弃。

终于，在第十几次尝试时，星河成功完成了旋风脚，身体旋转一周后，脚掌稳稳击中靶心，发出“砰”的一声响。“好！”张教练忍不住喝彩，“有毅力，继续保持！”星河擦了擦脸上的汗水，露出了欣慰的笑容，他想起爸爸杨子辰常说的“做事贵在坚持，只要不放弃，就一定能成功”，此刻才真正体会到这句话的含义。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

四点钟，星河赶到跆拳道馆，换上黑色道服，系着红色腰带——这是他去年通过考级拿到的，距离黑带还有两步之遥。跆拳道馆里，学员们已经排好队伍，向教练鞠躬行礼，齐声喊出“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的校训。教练金教练是位韩国人，中文说得很流利，他对学员要求严格，却也格外关心大家。

热身结束后，开始腿法练习。“横踢！注意膝盖抬高，发力迅猛，保持身体平衡！”金教练一边示范，一边喊着节拍。星河的腿法又快又准，踢击靶子时发出“砰砰”的声响，每一次踢击都力道十足。“侧踢！”金教练一声令下，星河迅速转身，膝盖抬高至胸前，然后猛地发力，脚掌踹向靶心，靶子被踢得剧烈晃动。

对抗训练时，星河的对手是比他高大半个头的男孩张浩。张浩是跆拳道馆的老学员，腿法凌厉，经验丰富。一开始，星河有些被动，只能不断躲闪，寻找反击的机会。张浩的横踢接侧踢组合拳打得又快又狠，星河差点被击中，连忙后退两步稳住身形。他深吸一口气，想起武术班张教练教的“以静制动”，不再急于进攻，而是紧紧盯着张浩的动作，等待时机。

终于，张浩在一次旋风踢后露出了破绽，重心不稳。星河立刻抓住机会，一个后踢击中张浩的护具，然后迅速转身，再接一个横踢，打得张浩连连后退。“停！”金教练喊停，“星河获胜！刚才的反击很漂亮，抓住了对手的破绽，不错！”星河向张浩鞠躬行礼，张浩也笑着说：“你进步真快，下次我们再好好比一场。”星河点点头，心里充满了成就感。

周末的时光转瞬即逝，当揽月和星河骑着自行车回到农场时，夕阳已经染红河天，把农场的每一处都镀上了一层温暖的金色。孟云和杨子辰正站在院子里等候，元宝和小米粒摇着尾巴跑过来，围着他们的自行车转圈圈，用脑袋蹭蹭他们的手心。

“累坏了吧？快坐歇会儿，吃点西瓜解解暑。”孟云笑着递上切好的西瓜，红色的果肉饱满多汁，上面还插着小叉子。揽月接过西瓜，大口咬下，清甜的汁水顺着喉咙流下，瞬间驱散了一天的疲惫。“妈妈，我有好消息告诉你！”她咽下西瓜，兴奋地说，“李老师给我报了市级青少年拉丁舞邀请赛，下周末比赛，比伦巴单人组！”

孟云眼睛一亮，连忙拉住揽月的手：“真的吗？太好了！我们揽月要去参加比赛了，妈妈为你骄傲！”杨子辰也笑着点头：“好好准备，需要什么妈妈爸爸都给你买，争取拿个好名次回来。”揽月用力点头，把比赛规则拿出来给爸爸妈妈看，一一讲解着比赛的流程和注意事项。

星河也拿起一块桃子，咬了一大口，语气兴奋地分享自己的收获：“爸爸，篮球对抗赛我们赢了，我还断了好几个球，给队友传了好几个好球；武术班我学会了旋风脚，跆拳道对抗赛我也赢了！”杨子辰拍拍他的肩：“不错，有进步，但不能骄傲，以后还要继续努力。”星河点点头，把教练们的指导和自己的不足都告诉了爸爸妈妈，希望他们能给自己提提建议。