睡前，会在脑海里一遍遍模拟成功的109C，从走板到入水，每一个细节都不放过。

变化是在不知不觉中发生的。

起跳越来越果断，蹬伸的力量传递更加充分，腾空高度在一点点增加。

抱膝越来越紧，身体的团缩更加迅速，翻腾的转速在稳步提升。

对空中位置的感知越来越清晰，虽然还无法完美控制，但不再是完全的黑暗摸索。

终于，在沈栖迟高原集训的第二周，一个看似平常的训练日下午。

江浸月照例站在三米板端，准备进行今天的不知道第几十次109C尝试。她深吸一口气，排除杂念，脑海中清晰地过了一遍技术要领。

走板，节奏稳定。

起跳，奋力向上，身体充分伸展。

离板瞬间，核心收紧，手臂迅速带动身体屈体抱膝，整个人瞬间团成一个紧密的球体，开始高速向前翻腾！

一周，两周，三周……转速保持得很好！

进入第四周！她的核心力量死死绷住，维持着旋转动能！

到达预判的最高点！她没有犹豫，果断展开身体！

展体时机比之前任何一次都要接近正确！身体在空中打开，虽然依旧有一丝细微的晃动，但整体姿态控制住了！

“噗通！”

入水！水花溅起，不算完美，但身体基本笔直地插入了水中！

从水里冒出头，江浸月抹了把脸，下意识地先看向刘教练。

刘雪梅教练站在池边，手里拿着秒表和平板电脑，脸上依旧是那副万年不变的冷静表情。但这一次，她没有立刻开口批评。