向后翻腾两周半转体两周半屈体——这个动作对空中感知、转体精度、打开时机的要求都达到了极致。

她练了三个月，还没敢在正式训练中尝试。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

“想用在奥运会上？”沈栖迟问。

“……嗯。”江浸月点头，“如果入选的话。”

“你会入选的。”沈栖丞说，“然后你会跳5255B，我会游进15分。我们都会做到。”

豆浆喝完了，晨光也完全洒满了花园。远处传来训练馆的哨声，新一天的训练即将开始。

“走吧。”沈栖迟站起身，朝她伸出手。

江浸月握住他的手，借力站起来。掌心相触的瞬间，那种微凉的感觉消失了，取而代之的是温暖的坚定。

上午十点，国家体育总局会议室座无虚席。

游泳队、跳水队全体队员、教练员、工作人员，所有人都屏息凝神地盯着前方的投影屏幕。

中国奥运会代表团首批名单即将公布。

沈栖迟和江浸月坐在各自队伍的方阵里，中间隔了几排座位。但他们的目光在空气中短暂交汇，又迅速分开——紧张，却又奇异地互相安抚。

总局领导走上主席台，没有多余的寒暄，直接开始：“下面公布第32届夏季奥林匹克运动会中国体育代表团首批运动员名单。”

第一个项目就是游泳。当念到“男子200米自由泳，沈栖迟”时，会议室里响起了掌声。

紧接着，“男子400米自由泳，沈栖迟”、“男子1500米自由泳，沈栖迟”——三次念到同一个名字，掌声一次比一次热烈。

十五岁，身兼三项，中国游泳队奥运史上最年轻的多项选手。

沈栖迟坐在位置上，脊背挺直，表情平静。但江浸月看到了——她看到了他微微收紧的拳头，看到了他眼中一闪而过的光。

那是梦想照进现实时的激动，也是重担压上肩头时的凝重。

接下来是跳水项目。

“女子十米台单人，江浸月”、“女子十米台双人，江浸月、夏冉”。

掌声再次雷动。同样十五岁，单双人兼项，连续两届世锦赛冠军得主。

江浸月感到眼眶一阵发热。她看向斜前方的夏冉，好友回过头，眼圈红红的，却朝她用力竖起大拇指。

三年了，从亚运会的银牌到世锦赛的铜牌，她们的双人配合越来越默契，终于一起站上了奥运舞台。

名单继续公布，掌声此起彼伏。但当所有名字念完，会议室反而陷入了短暂的寂静。

梦想实现了。但随之而来的，是沉甸甸的现实。

散会后，队员们陆续离开。沈栖迟在走廊里等到了江浸月。两人并肩走向训练馆，谁也没说话，但脚步声默契地重合。

“下午训练照常。”最后还是沈栖迟先开口，“王教练说，入选只是开始。”

“刘教练也这么说。”江浸月轻声应道，“她说奥运会的跳台，比世锦赛高十倍。”

这不是夸张。奥运会意味着全球瞩目，意味着亿万人期待，意味着一旦失误就会成为永远的遗憾。

十五岁的他们，要在这样的压力下完成最复杂的动作，游出最快的速度。

回到跳水馆，江浸月没有立刻换衣服，而是站在十米台下，仰头望着。

阳光从天窗洒进来，在跳台边缘镀上一层金边。她想起七岁时第一次站上去的恐惧，想起十岁时青奥会夺冠的狂喜，想起十二岁时亚运会的紧张，想起十四岁时世锦赛卫冕后的平静。

而现在，她要为奥运会做准备了。

“浸月。”刘教练的声音从身后传来，“过来一下。”

教练办公室里，刘雪梅拿出一份厚厚的训练计划。“奥运周期最后五个月，这是你的训练安排。重点还是5255B，必须在奥运前把成功率稳定在70%以上。”

江浸月翻开计划，密密麻麻的时间表、训练项目、技术要点。

每周训练时长达到42小时，平均每天6小时。这还不包括力量训练、康复理疗和技术分析。

“强度很大。”刘教练看着她的眼睛，“但你必须承受。因为你的对手们——丽莎·米勒、安娜·伊万诺娃，她们也在以同样的强度准备。奥运会没有年龄优待，站上跳台，你就是战士。”

“我明白。”江浸月合上计划书，眼神坚定。

与此同时，游泳馆里，沈栖迟也在面对同样厚重的训练计划。

王劲松教练指着图表：“1500米，目标突破15分大关；400米，冲击3分45秒；200米，瞄准1分45秒。每一项都要比世锦赛提高一个档次。”

沈栖迟仔细看着那些数字。都是曾经觉得遥不可及的成绩，现在却成了必须跨越的门槛。

“栖迟，”王教练突然放轻了声音，“十五岁参加奥运会，你知道这意味着什么吗？”

“知道。”沈栖迟抬起眼，“意味着所有人都会看着我——看着我成功，或者失败。”

“你会成功的。”王教练用力拍他的肩，“因为你比谁都清楚该怎么努力。”