李平跟着徐老道将十六字口诀认认真真读了三遍，并将其牢牢地记在心里。

随后徐老道对十六字口诀进行了说明，所谓的呼翕九阳?，就是在呼吸吐纳时调和阴阳，逐渐将阴气祛除，保留纯阳之气；抱一含元?，就是要抱守本源，保持身心合一；引新吐故?，就是用呼吸引导体内浊气排出，吸收自然清气。云饮露飡就是，让身体吸收天地精华，滋养身体，让身体逐渐强大起来。

解释完后，徐老道看着李平将口诀默念九九八十一遍，才让李平将衣服褪尽，坐到石锅的药汤中。

李平依言脱了个精光，往石锅中走去。“徒儿，一会进入药汤，一定要忍住痛，只有泡足三个时辰才能达到最好的药效。”

李平脚尖刚碰触到药汤，就闪电般地缩了回去，“师父，太烫了，我不敢下去。”

徐老道没有说话，只是静静地看李平，当他看着师父严厉的样子，终究是没有再央求下去，闭上双眼，鼓起勇气跳了进去。

在跳进石锅的一刹那，犹如万箭穿心而过，每一个毛孔都像是钢针在扎，他忍不住大声喊叫起来，虽然疼痛难忍，但是想到自己身上的伟大使命，他强忍奇痛，稳稳地盘坐在石锅中一动不动。

徐老道看到后，露出了满意的神色，顺手递给李平一块破布让其咬住，与此同时，他又往石锅下添了一把柴，药汤温度瞬间又提升了几分，提高了药力与李平身体杂质的交换速度。

随着时间的推移，药汤由原来的金黄色变成了青黑色，李平的身体也由原来的白色变成了铜黄色。

又过了大半个时辰，徐老道又往石锅中投发你了十几种珍稀药材，如百年血人参、千年何首乌、灵芝，鹿茸，茯苓等等，泡在石锅中的李平，反复地念着十六字口诀，原来疼痛难忍，随着口诀越念越快，越背约熟，身体的痛楚反而也越来越淡，身心逐渐空明起来。