午饭过后

孟钰就带着族中男子操练起来。

至于老弱妇孺们，则是围在周围跟着哼哼哈哈的比划。

训练的基础自然是蹲马步，跑跳。

功夫一时半会学不精，但逃跑的速度一定要快！

孟族长边拿着木棍跟人比划，边给族里的孩童下命令。

“你们这些萝卜头都去跑圈！不管男女，先围着村子跑三圈，互相监督。”

“七叔，您也别闲着了，看着她们。”

一五十多岁的老者被派了活，懒散身姿立马变得精神抖擞。

随手扯了根树枝开始吆喝。

“站好，站好，排好队，孟获，你带头，开始准备，跑！”

老者像赶鸭子上架似的，追着一群萝卜头跑离练武场。

除了基本体能训练

孟钰把今天买的弓箭拿出，安排一个时辰，让族中兄弟们排队练射靶。

“三郎，你这大刀看着霸气，摘下来让我耍两下。”

孟族长眼馋孟钰腰间宽刀，摸了又摸。

孟钰笑了笑，解下，递了过去。

“族长大伯，您可悠着点，刀刃锋利。”

“放心吧，我可是老当益壮，挥几下大刀还是使得的。”

孟族长笑眯眯的接过刀，扭头对着一旁挥舞木棍的族弟招呼。