“凝神静气，意守灵台！”

陈磊只觉得一股庞大的信息流，如同潮水般涌入自己的脑海。那是一篇深奥晦涩的口诀，以及一幅幅复杂的人体运气图。

“金刚不坏，不破不立。意守丹田，气走周身，锤炼筋骨，如铁如钢……”

赵敏的声音在他脑海中响起，引导着他理解这门神功的精髓。

片刻之后，赵敏收回手指。

陈磊闭目消化了片刻，再次睁眼，眼中闪过一丝明悟。虽然还没开始练，但他已经明白了这门神功的基本原理——将内力遍布全身，渗透进骨骼、肌肉、皮肤，将其锤炼得坚如金石。

“都记住了吗？”赵敏问。

“记住了。”陈磊点头。

“好，现在就开始练。”赵敏说道，“我为你护法。刚开始修炼，内力运行稍有差错，便会伤及经脉，不可大意。”

“是！”

陈磊立刻盘膝坐下，按照赵敏所传的口诀，开始修炼“金刚不坏体神功”。

他引导着体内的先天真气，按照特定的路线，在全身的骨骼、肌肉、经脉中运行。真气所过之处，传来一阵阵如同针扎、刀割般的剧痛。

这就是“锤炼”的过程。用内力，强行改变身体的构造，使其变得更加强韧。

陈磊咬紧牙关，额头冷汗直冒，但他一声不吭，硬生生地忍受着这股剧痛，引导着真气，一遍又一遍地冲刷、锤炼着自己的身体。

赵敏站在一旁，静静地看着。看到陈磊那坚毅的表情和紧咬的牙关，她眼中闪过一丝赞许。此子心性坚韧，是个可造之材。

黄蓉也在一旁看着，小脸上露出心疼的神色，但她知道，这是变强的必经之路，她不能打扰。