“没，刚到不久”。

张老又是一笑，“好了，快进来。

不说废话，现在给你讲解《玄真金丹诀》的修炼精要，也是历代祖师修炼心得。

太极是圆的运动，属性似水，练《玄真金丹诀》的要点，就要像水一样，水怎么动，功架就怎么练。

海水向上蒸发，然后降下雨水，雨水汇成千万河流汇入大海，大海的水又向上蒸发。。。，如此往复，就是大自然圆环的运动。

这绝不是偶然，人的生老病死，就是一种生于土，又归于土的过程，也是圆的运动。

日升月落，日月更替，都是圆的运动。

阴阳互转，阴阳交替，也是圆的运动。

所以，圆是一切的本质，是我们《玄真金丹诀》的根本要义。

练习功架的步伐、身法、手法都要与太极图对应，怎么打都在直径2米的太极图内，这就叫做‘拳打卧牛之地’。

《玄真金丹诀》共有十层心法：

一曰通窍诀：开启全身大穴，存储能量于各大穴；

二曰阴阳诀：把对称的阴阳大穴联通，日月更替，功法自我运转；

三曰玄关诀：“找到先天主人、万象主宰、太极之蒂、混沌之根、至善之地、凝结之所、虚无之谷、造化之源等等指向的那一点，并破开。

四曰筑基诀：突破玄关，形成气海，产生内息；

五曰抱一诀：气海联通全身大穴，浑然如一；

六曰练气诀：脾胃蕴化动物、植物精华，盗取先天之精，炼精化气，充盈气海；

七曰炼神诀：存思、守一、内视、守窍、心斋、定观、坐忘，练气化神；

八曰炼虚诀：由肉体修炼而转入精神修炼，进一步温养自己的阳神，使阳神最终出窍；