午饭很是丰盛，有肉有蔬菜，还有水果和牛奶，肉是一些羊肉和牛肉，主食是面包，还有李卫国之前蒸的大馒头，水果也还不错，虽然利比亚的物资有些匮乏，但的黎波里还是比较繁华，所以张原他们的水果有一种是本地的仙人掌果，味道还可以，挺像火龙果的，除此之外还有一些蔓越莓果酱！

这个蔓越莓果酱可谓是暴风雪标配的战略物资了，每次出发执行任务张原都会带上好几包，后来暴风雪的所有人都带着这个东西！

吃饱喝足，多余的话没人说，抽完烟直接就全都上床睡觉，下午的训练还要继续！

下午的训练内容是无氧耐力射击训练，以及长短距离奔袭后的射击训练，前者是在射击之前进行一些耐力训练，例如扛着沙袋或者弹药箱短距离跑几十米，然后切换俯卧撑或者其余一些锻炼，在最后才进行射击！

而后者则是用尽量快的速度跑上几百米比如说冲刺个五百米，或者一公里之后，不经过休息直接进行射击！

这两种都是很贴合实战的训练方式，当然类似的训练有很多，不过其返璞归真，都是要尽量贴合实战背景进行专项练习！

所以，类似这种对身体全方位考验的训练是十分消耗体能的，不能练多了，一蹴而就往往没什么好下场，所以适可而止最好！

暴风雪都是全副武装，身后的背包也有三十公斤的战斗负重，张原曾经听梁栩和伊森说，他们的野外加作战环境的综合练习，负重往往达到六十公斤甚至到七十公斤左右，张原一开始还怀疑怎么这么多，不过再仔细想想其实也就差不多，毕竟要带的东西实在是太多，这个重量也不是十分夸张！

用力把一个重达六十公斤的沙袋放在肩膀上，张原直接就飞奔出去，五十米之外把沙包扔下，然后迅速趴下做俯卧撑三十个，接着起来再往前跑，越过他们自己设置的障碍，一共一百米之后来到射击位置，前方有几组靶子，分别是距离三十米的四个钢靶，五十米的两个钢靶和五米近距离的五个手枪圆形钢靶！

这些打完了还没有结束，张原需要拎着两个沙袋，每个都有三十公斤重，横向移动三十米之外，拿过自己的HK417，趴在地上对着二百米之外的一个尺寸在苹果大小的钢靶进行射击！