陌陌在新手训练营的时候，就练过这个舞蹈，动作不是特别的难，所以陌陌就只跳了一两遍。

只见陌陌双脚分开，左手往右指，再往边指一下。手放胸口，头带着头发往右甩，摸脖子，胯和头从右往后再往左，起跨从右往左再往右，手从胸的位置滑下。

一个wave后往右的位置，坐姿坐好后，定格一下，动作重复一遍。手放胸口头往右甩后往右转，手摆出手木仓的造型，放在胸口做一个wave。

左手摸头绕一圈，来一个转胯。摸胸口来一个转胯，右手摸头顶右跨，摸脖子起左跨。摸着脖子，头和胯从右往左转。

第一周的时候，是两首的开场舞，这一周，群里发了三首。

她们要练的还有最后一首《波动摇（Roll'n Rock）》。

“你看看，说好的两首呢？开场变了就算了，怎么？怎么还给加工作量呢？”千千对着陌陌小声的嘟囔了一句。

“没有办法，谁让千千这么优秀呢！”

聊天归聊天，舞蹈还是要练的。

“We will rock you, rock you, rock you，We will roll you, roll you, roll you，Come on and move your body，Let the rhythm take you over。”

陌陌和千千站到了一起，准备一起跳波动摇。

两人人站身时微微侧身，右手握拳跟随着音乐从胸前的位置砸一下，收回到了身侧，左手握拳保持在脸的一侧，右边坐胯跨几下。

双手紧贴并排在一起，从胸部的位置滑动到腰腹，右边坐胯四个。右手上前左右摸着腰侧，跟着音乐节奏坐胯一次，左手上前左右摸着腰侧，跟着音乐节奏坐胯一次。

右脚轻踩一下，右顶胯四下，手一前一后的张开滑动。