“妈妈再见，爸爸再见，爷爷奶奶，我玩儿去了……”

各种声音响起。

陈旭挥别刘老师，推了推眼镜，不抱希望的打开面板看了看。

诶！

1230步？

什么时候开始计步的？

陈旭有点儿疑惑。

先前离开家，在电梯里边儿的时候，都还没有开始计步呢。

估算一下，这个步数，差不多就是从小区到幼儿园的距离。

这冷却时间，或者说计步规则，到底是什么情况？

看来，以后得琢磨琢磨。

不管如何，反正有准备，既然计步开始了，这时候也可以去跑步。

这里到滨河公园不是很远，估计几百步。

陈旭大步朝着滨河公园走去。

来到滨河公园，晨练的老爷爷、老奶奶们已经很多。

跑友也有，有男有女，有老有少。

谈恋爱的，恩，也有。

不过，躲躲闪闪的，几个意思？

既然怕被看，你们去小树林啊。

真滴是！

陈旭推了推眼镜，找地方做着跑前活动。

在做拉伸的时候，陈旭就感觉到了，肌肉疼痛比走路时候要严重一些。

这还是在做了深度按摩的情况下，要不然，肌肉疼痛会更加严重。

看来，昨天的两万步，确实有一些超纲。

但也问题不大，应该可以坚持两万步。

做完跑前活动，陈旭把外套系在腰间，打开面板看了看。

还不到两千步。

很好，开始小步慢跑。

快跑是不可能快跑的。

首先，快跑也不会增加钱。

肌肉疼痛本来就很严重，别说快跑了，慢跑都老火。

才小跑了一百米不到，身体上的各处疼痛都来了。

小腿、膝盖、大腿、腰、手臂等等地方都是，疼痛虽然不是很严重，但还感觉很疲惫。

特别是膝盖上下，疼痛得要厉害一些，感觉随时想要罢工，随时都有一种想要放弃的感觉。

照这种情况，别说两万步了，这一万步，都有一种肝不下去的感觉。

坚持！

加油！

努力！