吃完饭在后花园里散散步，然后躺在沙滩椅上，头上支着遮阳伞，懒散的躺在上面晒着太阳。

晒太阳有利于合成维生素D，促进钙的吸收，预防胎儿畸形，增强抵抗力，缓解孕期焦虑的心情，促进胎儿生长发育。

但这需要控制一下时间，晒的时间长了容易皮肤受损引发不适。

“小姐，吃点水果补充维生素C，这边还有糕点，如果小姐饿了的话可以吃。”尹恬接过女佣手中的果盘和糕点，放在旁边的桌子上。

尹知微听到只得装作没听到的笑一笑，瞧瞧，连可爱的小死士们都知道她是个饭桶了，她明明刚吃完饭没多长时间，她怎么会饿呢！

半晌，尹知微手中拿着糕点左一口、右一口，嗯，真香！

旁边还有大美女喂水果，就问这样的日子谁不爱！

她也没忘了自己的雄心壮志，但时机还没到，该放松的时候还是要放松的，想那么多也解决不了问题。

大家年纪轻轻的不要内耗，小心成秃头！

吃完午饭休息了一会儿，尹知微在尹橙的唠叨下，老老实实的跟着人去了健身房。

小可爱们是好，就是有时候性格有点太过于鲜明了一点。

比如尹橙，在尹红那里听说了尹知微的身体素质后，一定要尹知微跟着她来运动一下，从中午就开始在她耳边做计划了。

听的尹知微耳朵都要起茧子了，诶，他们就仗着她宠他们吧。

最后尹知微还是乖乖的来到了健身房，不是她懒，是孩子们懒传染的她，跟她没关系。

她以前很辛勤的，部队里的训练她从来没逃过，训练也很积极的。

“小姐，您现在的情况不能做一些过于剧烈的运动，这样会造成胎儿早产或者胎动不安。

但是平稳一点的瑜伽小姐是可以做的，还可以帮助小姐修身养性、缓解怀孕带来的压力，还可以提高自身的免疫力。”

尹橙坐在尹知微的旁边，这个距离可以接触到尹知微，以防她发生什么意外情况。

“小姐，来跟我做，深呼吸。”

尹知微跟着尹橙的动作，盘腿坐在瑜伽垫上，让做什么就做什么。

她以前也没接触过瑜伽，一窍不通，只是做了一会儿就微微出汗了，对于自己的身体素质有了进一步的体会。

进了浴室，冲掉汗水，喝了灵泉水，像昨天一样把身上的黑泥冲干净，面板上的数值又微微变化了几分。

接着对尹红的按摩手法深深着迷的尹知微，又一次在尹红的手法下微微睡了个午觉。